Last Updated on 29 Dicembre 2019 by Eleonora Bolsi
La vigilia di Capodanno non sempre si passa in famiglia.
Spesso si festeggia fuori, si indossa un bel vestito, ci si agghinda per l’occasione speciale, in cui salutare il vecchio anno e brindare al nuovo. Ma con il Natale e i suoi tre giorni di libertà calorica è difficile sentirsi davvero in forma a distanza di una settimana, e la sera si prevede di mangiare comunque molto, tra stuzzichini e piatti tradizionali non proprio leggeri (cotechino, anyone?).
In questo articolo vediamo uno schema di mini dieta per la vigilia di Capodanno. Un regime di mezza giornata comprensivo di colazione, spuntini e pranzo, il tutto a 500 calorie!
Questo ci permetterà di rimanere leggeri, essere più sgonfi per la cena, e poterci permettere una cena con qualche sfizio senza sensi di colpa. E alla base della dieta ci sono 3 ricette deliziose!
Vediamo innanzitutto il menu per la mezza giornata.
LA MINI DIETA PER LA VIGILIA DI CAPODANNO.
Dalla colazione alla merenda con 500 calorie!
Colazione. Tiramisù fit*, caffè o tè senza zucchero ma con dolcificante (169 Kcal).
Snack: 100 gr di arancia (34 calorie).
Pranzo.
Crema di verdure light*. A seguire insalata sfiziosa*. Un caffè con dolcificante (200 Kcal)
Merenda: 170 gr di yogurt fage con dolcificante a zero calorie e cannella (97 Kcal) o 100 gr di pera infornata per pochi minuti con 5 gr di cioccolato fondente e cannella (90 Kcal).
Totale: 500 calorie!
A pagina 2 trovate le ricette. (SEGUE A PAGINA 2)