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Tag: dieta dopo le feste

5 consigli per mangiare meno tra Natale e Capodanno
Diete, Dimagrire velocemente, Trucchi per dimagrire

5 consigli per mangiare meno tra Natale e Capodanno

Come mangiare meno tra Natale e Capodanno, di modo da evitare di prendere peso? Se c'è una lezione che ho imparato negli anni in cui ho lavorato per Dcomedieta è che nei momenti di stress le persone, anche quando ne hanno bisogno, non vogliono sentire parlare di diete. Stress e alimentazione sana non vanno d'accordo: mettersi a dieta richiede un impegno che nei periodi no non ci sentiamo in grado di mantenere. Il periodo delle feste è per molti un periodo di stress. Ma il segreto per dimagrire sta tutto lì. E le persone lo sanno. Così rimandano sempre il fatidico momento in cui perdere peso. Ci sono tuttavia delle cose molto facili che possiamo fare anche durante lo stress delle feste per mangiare meno tra Natale e Capodanno. E che possiamo poi continuare a seguire dal due gennaio...
La dieta del 2 gennaio
Come dimagrire, Detox, Notizie

La dieta del 2 gennaio

La dieta del 2 gennaio è una dieta ipocalorica di un giorno che si può ripetere per un massimo di 2 giorni, e che è pensata per compensare gli eccessi calorici del Capodanno. Si tratta di una dieta lampo molto efficace, che punta alla riduzione del gonfiore intestinale, alla riduzione dei grassi in eccesso e alla depurazione del fegato. Un piccolo aiuto di 24 ore per sentirsi subito meglio e più sgonfi. Vediamo insieme il piano alimentare, ma prima vediamo la ricetta detox di una bevanda che berremo durante il giorno se seguiamo questa dieta. La dieta del 2 gennaio: bevanda detox La bevanda va bevuta al mattino, dal risveglio fino a un'ora prima del pranzo. 700 ml di acqua due bustine di tè verde il succo di un limone e il succo di un'arancia una manciata di foglie di pr...
La dieta dopo Natale del dottor Migliaccio
Diete, Dietologi e nutrizionisti, Notizie

La dieta dopo Natale del dottor Migliaccio

Il dottor Migliaccio è stato un medico nutrizionista e dietologo, presidente della Società Italiana di Scienze della Nutrizione.  Promulgatore della dieta mediterranea, il dottor Migliaccio riteneva che fosse giusto avere dei giorni liberi durante le feste di Natale, a patto di rimediare agli eccessi nei giorni successivi con un piano dimagrante compensativo. Vi pubblico allora la sua celebre dieta dopo Natale, da fare dal 27 al 30 dicembre, di modo da arrivare in forma per l'anno nuovo. A pagina uno vediamo lo schema da seguire, a pagina due e tre le opzioni di menu per ogni giorno. LA DIETA DOPO NATALE DEL DOTTOR MIGLIACCIO Giorno 27 dicembre. Dieta di compenso. 28 dicembre. Pranzo da dieta base + cena libera*. 29 dicembre.  Pranzo libero + cena da dieta base*. 30 di...
La mia dieta low carb di due settimane dopo le feste
Diete

La mia dieta low carb di due settimane dopo le feste

Questa dieta low carb di due settimane è la mia soluzione per chi ha esagerato dopo le feste, e ha bisogno di stringere la cinghia con le calorie per un po' di tempo, di modo da normalizzare il peso e sgonfiarsi rapidamente. E' una dieta che io stessa ho adottato svariate volte dopo le feste. In questo modo, mi sono potuta permettere di mangiare liberamente tornando subito in linea. Quest'anno ho scelto i prodotti della Foodspring per variare il solito piano alimentare. Li ho già recensiti qui, e trovo che i loro alimenti proteici siano ottimi per potersi concedere qualche sfizio pur essendo a dieta. Ma ho messo delle opzioni  per cui potete essere liberi di fare una dieta low carb simile alla mia, dopo avere sentito il parere del vostro medico, anche senza comprare dei prodotti specific...
Voglio dimagrire dopo le feste. Come farlo, e quando?
Come dimagrire

Voglio dimagrire dopo le feste. Come farlo, e quando?

Voglio dimagrire a partire da gennaio, voglio dimagrire dopo le feste, voglio dimagrire per l'estate: conosciamo tutti i buoni propositi, e spesso tutti siamo combattuti tra l'entusiasmo iniziale di voler perdere davvero peso e le difficoltà che ogni dieta comporta, così come adottare uno stile di vita sano. Mangiare poco e meglio, allenarsi, sono cose che richiedono sacrifici, per cui la motivazione iniziale non sempre basta, anzi. Se sei tra le persone che si dicono "voglio dimagrire", ti do alcuni consigli che forse ti saranno utili per riuscirci una volta per tutte.  VOGLIO DIMAGRIRE: QUANDO FARLO? 1) Voglio dimagrire dopo le feste/le vacanze/le abbuffate: abbiamo mangiato troppo, e vogliamo subito perdere peso. Addirittura, consapevoli di ciò che ci aspetta con la dieta, abbiamo ...
La mini dieta per la vigilia di Capodanno
Diete, Trucchi per dimagrire

La mini dieta per la vigilia di Capodanno

La vigilia di Capodanno non sempre si passa in famiglia. Spesso si festeggia fuori, si indossa un bel vestito, ci si agghinda per l'occasione speciale, in cui salutare il vecchio anno e brindare al nuovo. Ma con il Natale e i suoi tre giorni di libertà calorica è difficile sentirsi davvero in forma a distanza di una settimana, e la sera si prevede di mangiare comunque molto, tra stuzzichini e piatti tradizionali non proprio leggeri (cotechino, anyone?). In questo articolo vediamo uno schema di mini dieta per la vigilia di Capodanno. Un regime di mezza giornata comprensivo di colazione, spuntini e pranzo, il tutto a 500 calorie! Questo ci permetterà di rimanere leggeri, essere più sgonfi per la cena, e poterci permettere una cena con qualche sfizio senza sensi di colpa. E alla base d...