venerdì, Ottobre 4

Tag: alimentazione corretta

8 abitudini sane per migliorare lo stile di vita
Nutrizione

8 abitudini sane per migliorare lo stile di vita

Ci sono momenti dell'anno che quasi in tutti portano a fare bilanci della propria vita e a stilare una lista, anche solo mentale, di buoni propositi, ovvero di cose che si vorrebbero cambiare per migliorare lo stile di vita. Per esempio i compleanni, l'inizio di un nuovo anno, un evento traumatico o la fine di qualcosa: di una storia, un lavoro, un viaggio. Ma come si passa dai buoni propositi, che sono semplici pensieri, a instaurare nuove abitudini sane, che invece sono dei comportamenti regolari? La differenza non è banale. Differenza tra buoni propositi e abitudini Tantissime persone si ripropongono di migliorare lo stile di vita, e magari adottano un comportamento diverso per qualche tempo, per esempio per una o due settimane. Ma poi, le vecchie abitudini riprendono il sopravven...
Spesa online in emergenza Covid: elenco dei punti vendita
Notizie, Nutrizione, Segnalazioni

Spesa online in emergenza Covid: elenco dei punti vendita

Spesa online, dove farla nel periodo di emergenza da Coronavirus? Dcomedieta ha selezionato per te alcuni (certo non tutti!) servizi di spesa online, dividendoli per consegne in tutta Italia e consegne per regioni. Verifica sempre la copertura del servizio digitando il tuo cap o registrandoti al sito. Spesso con la registrazione alla newsletter del punto vendita si ottiene uno sconto. SPESA ONLINE CON CONSEGNA IN TUTTA ITALIA Spesa Sicura. Servizio di spesa online per i prodotti non freschi, consegna in 3 settimane data l'emergenza, in tutta Italia. Piccantino. Prodotti alimentari (non fresco), di prima necessità per casa, cucina e animali. Preordine per il fresco.  Spedizione in 3 giorni massimo per il fresco. Spesati.  Servizio di spesa online che parte dalla Sardeg...
Dimagrire correttamente in sei settimane
Come dimagrire

Dimagrire correttamente in sei settimane

Prima di pensare di fare qualsiasi dieta dimagrante, ora o dopo le feste o dopo le vacanze o tra un mese o l'anno venturo, è bene che tu legga questo articolo. Ti elenco dieci cose da fare prima di imbarcarti in una nuova avventura dietetica che rischia di deluderti e al suo posto riuscire a dimagrire correttamente in 6 settimane. Credimi, ne vale la pena. Sono sicura che alcune di queste cose le sai già, altre ti costringeranno a riflettere prima di scegliere una dieta qualsiasi, e aumentare le tue possibilità di successo nel perdere peso e cambiare il tuo stile di vita. Pronti? Via. COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTE IN SEI SETTIMANE Vuoi fare una dieta per perdere peso, ma sarebbe stupido riprenderlo subito dopo, ti pare? Lo so che ora non ti interessa, vuoi perdere peso e basta e, cr...
La sana alimentazione italiana secondo le linee guida
Alimentazione sana

La sana alimentazione italiana secondo le linee guida

Sana alimentazione italiana, e quindi anche mediterranea. Quali sono i suoi principi? Sei sicuro di conoscere come si imposta una dieta equilibrata? In questo articolo vedremo: - le linee guida del Crea per una sana alimentazione italiana - il fabbisogno giornaliero e di macronutrienti, fibra e acqua - uno schema dietetico di sana alimentazione per una donna, da 1700 calorie SANA ALIMENTAZIONE ITALIANA: LE LINEE GUIDA CREA Controlla il peso e mantieniti sempre attivo Più cereali, legumi, frutta e verdura Grassi: sì a qualità, ma limita le quantità Zuccheri, dolci e bevande zuccherate possono essere consumati nei giusti limiti Bevi ogni giorno acqua in abbondanza Meglio poco sale (aiutati con spezie ed erbe aromatiche fresche o secche) Bevi alcol in quantità m...
Dieta Dash, la dieta per ipertensione che fa dimagrire
Diete, Protocolli specifici

Dieta Dash, la dieta per ipertensione che fa dimagrire

A differenza di tante diete dimagranti, che si pongono come obiettivo di farvi perdere peso senza starsi troppo a preoccupare dei danni sulla salute e degli effetti sul vostro metabolismo, la dieta Dash è una dieta sana che mira a un'alimentazione povera di grassi per ridurre il colesterolo alto, la pressione alta, la glicemia alta. E funziona anche per dimagrire. La dieta Dash è infatti considerata una delle diete più salutari al mondo. Dash è un acronimo: significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, un insieme di indicazioni dietetiche per ridurre l'ipertensione, e migliorare così la salute cardiovascolare e ridurre il grasso viscerale. Nata in America da un team di nutrizionisti, la dieta Dash si pone l'obiettivo di far perdere peso con un regime alimentare bilanciato, ma a...
La felicità ha il sapore della salute: il libro di alimentazione sana
Alimentazione sana

La felicità ha il sapore della salute: il libro di alimentazione sana

Un libro che spiega come con un'alimentazione sana e moderata ma non restrittiva si possa avere la chiave di longevità, salute, forma fisica e giovinezza, arrestando lo stress ossidativo e favorendo un buon equilibrio psico-fisico: l'ha scritto il dottor Luigi Fontana, celebre medico italiano che ha condotto degli studi sulle diete e la longevità proprio come il dottor Walter Longo, e che ha pubblicato questo libro, "La felicità ha il sapore della salute" con le ricette dello chef Vittorio Fusari. Secondo il dottor Fontana infatti, "l’alimentazione è in assoluto il farmaco più potente che esiste sulla faccia della terra”: tuttavia manca una cultura alla sana alimentazione e alla ricerca del cibo sano e di qualità. Il medico spiega come sia possibile, senza restringere le calorie ma puntan...