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Dieta chetogenica e diabete: quali sono i rischi

5Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Diete

Dieta chetogenica e diabete: quali sono i rischi

Di recente, come riportato dai notiziari, un signore di 43 anni, in forte sovrappeso, avrebbe fatto causa a una nota compagnia che vende programmi dietetici a pagamento, in particolare chetogenici. L'uomo, affetto da diabete, ha avuto seri problemi di salute seguendo una loro dieta ricca di grassi e con carboidrati del tutto o quasi assenti. Infatti, è arrivato a mangiare su base quotidiana un numero allarmante di uova, ma anche panna e mascarpone, al fine di perdere in fretta qualcosa dei suoi 150 chili. Il tutto spendendo oltre 2500 euro. Il problema non riguarda soltanto quest'uomo. Sulle pagine dei giornali, sui social e sul web, moltissimi danno informazioni lacunose, fuorvianti e persino non scientifiche sulla dieta chetogenica, in particolare presentandola come un metodo pe...

17Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Trucchi per dimagrire

Perdere grasso facilmente è possibile?

E passiamo a un argomento come si suole dire oggi "divisivo" nel campo delle scienze dell'alimentazione ma anche di quelle motorie. Perdere grasso facilmente è possibile? La risposta è sì a patto di essere disposti a fare sacrifici nel proprio stile di vita. E a mantenere una certa routine. Questo è quanto afferma un medico nutrizionista che è anche esperto in scienze motorie e, come se non bastasse, è un fitness model. Ovvero ha vinto delle competizioni per il suo fisico magro e muscoloso. Sto parlando del dottor Mark Diamonds. Secondo lui esiste una maniera per perdere grasso facilmente, velocemente e persino in modo sostenibile. Curiosi? Curiose? Vediamo in dettaglio. Perdere grasso facilmente è possibile? Secondo il dottor Diamonds, che vanta centinaia di casi di successo nel di...

Acqua di riso per dimagrire: mito o realtà?

26Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Detox, Trucchi per dimagrire

Acqua di riso per dimagrire: mito o realtà?

L'acqua di riso, un sottoprodotto dell'ammollo di questo cereale, è da tempo utilizzata nella medicina tradizionale asiatica per i suoi presunti benefici per la salute. L'acqua se prelevata dalla cottura, è per esempio ottima come disintossicante della pelle e dei capelli. Rende la cute più morbida e compatta e fa crescere i capelli più folti. Ma adesso l'acqua di riso dall'ammollo del riso, quindi non quella di riutilizzo dalla cottura, ma quella che si ottiene tenendo a bagno il riso per 24 ore, è usata per dimagrire. Moltissime persone bevendone un bicchiere al mattino si sentono sgonfie e la bilancia segna qualche chilo in meno. Ma come, l'acqua di riso fa dimagrire? Scopriamolo insieme in questo articolo. ACQUA DI RISO PER DIMAGRIRE: FUNZIONA? L'acqua di riso è una bevanda ri...

Perché una dieta ricca di proteine aiuta a dimagrire?

19Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Perdere massa grassa

Perché una dieta ricca di proteine aiuta a dimagrire?

La ricerca sul microbiota intestinale e la sua influenza sulla salute e sul peso corporeo sta guadagnando sempre più attenzione, tanto da fare rivalutare le diete ricche di proteine. Uno studio recente, infatti, condotto da i ricercatori della University of Illinois di Chicago, ha esplorato come un cambiamento verso una dieta molto proteica possa influenzare la composizione del microbiota intestinale e favorire la perdita di peso. Perché una dieta ricca di proteine aiuta a dimagrire? Lo studio, condotto su topi, ha suddiviso gli animali in quattro gruppi: Gruppo di controllo: dieta a base di carboidrati Gruppo 1: dieta ricca di proteine vegetali (legumi) Gruppo 2: dieta ricca di proteine animali (carne magra) Gruppo 3: dieta chetogenica (molto ricca di gras...

Come mantenersi in forma con la ginnastica domestica

18Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Come dimagrire, Fitness

Come mantenersi in forma con la ginnastica domestica

Praticare ginnastica domestica è una tendenza in continua crescita, alimentata dalla necessità di mantenere uno stile di vita sano anche a casa. Infatti trovare il tempo per frequentare regolarmente una palestra può essere difficile per molte persone, ma ciò non significa che sia necessario rinunciare alla forma fisica. La ginnastica domestica offre una soluzione pratica e accessibile, permettendo di allenarsi a casa, in albergo o sul balcone. Utilizzando una serie di esercizi mirati e attrezzi domestici per fare ginnastica, è possibile creare una routine efficace che risponda alle esigenze di ognuno di noi. Mantenersi in forma a casa non solo consente di risparmiare tempo e denaro, ma offre anche la flessibilità di allenarsi in qualsiasi momento della giornata. Quest...

Cardo mariano per combattere il grasso ostinato e il cortisolo

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Integrazione e fitoterapia, Perdere massa grassa

Cardo mariano per combattere il grasso ostinato e il cortisolo

Il Milk Thistle, noto anche come Cardo Mariano, è un integratore alimentare sempre più popolare grazie alle sue presunte proprietà benefiche per la salute. In questo articolo, esploreremo il suo potenziale ruolo nella riduzione del cortisolo, nel contrastare il grasso ostinato, nella protezione del fegato e nei suoi benefici per la menopausa. Oggi vediamo il ruolo del cardo mariano per combattere il grasso ostinato, in particolare per le donne in menopausa, e ridurre lo stress e il cortisolo che contribuiscono all'accumulo di grasso in donne e uomini adulti. Ridurre il cortisolo con il cardo mariano: un alleato contro lo stress? Il cortisolo, spesso definito "ormone dello stress", viene prodotto dal corpo in risposta a situazioni stressanti. Se prodotto in eccesso per lunghi periodi, ...