Diete Archivi | D come Dieta

29Nov

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

La dieta 3X1: la dieta di Frank Suarez

Su richiesta di una delle mie lettrici, oggi vi parlo della dieta di Frank Suarez, detta anche 3X1 o dieta metabolica. Suarez è uno specialista dell'obesità e dei problemi del metabolismo, che è dimagrito da solo risolvendo i propri problemi di diabete di tipo 2 e sovrappeso. Va chiarito che Suarez non è un medico, ma è un ricercatore indipendente messicano che ha scritto dei libri sul dimagrimento che sono diventati dei bestseller. Il primo libro che è valso a Suarez la fama si intitola "Il potere del metabolismo" ha venduto centinaia di migliaia di copie ed è stato tradotto anche in inglese e francese, ma, ahimè, non in italiano. Ha anche un canale tv, chiamato Metabolismo Tv, una casa editrice dedicata a libri dietetici e una linea di integratori. La sua prima dieta si basa...

Mi Piace Così: il programma dimagrante dei vip

20Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Mi Piace Così: il programma dimagrante dei vip

In tv vediamo spesso passare la pubblicità del programma dimagrante "Mi piace così": da Signorini alla Ricciarelli, testimonial vip ne parlano come di una soluzione definitiva alla perdita dei chili di troppo. Cercherò di dare in questo articolo più informazioni possibili su questo programma, evidenziandone vantaggi e svantaggi. Infatti, il problema delle pubblicità di compagnie che propongono soluzioni per dimagrire è che la formula che scelgono, in genere quella della dieta ipocalorica, non potendo essere realmente su misura, rischia di non mantenere quanto promette. Quindi capirne di più sul programma dimagrante Mi Piace così è un modo per farsene un'idea più precisa di quella che può fornire la semplice pubblicità. E quindi avere più strumenti per valutare se fa o meno al caso nost...

Errore qualitativo nella dieta: cosa è e perché è importante

3Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Errore qualitativo nella dieta: cosa è e perché è importante

Cosa è un errore qualitativo? Io ne ho parlato spessissimo nei miei articoli nel corso degli anni, ma non ho mai usato questo termine. Errore qualitativo è infatti un termine che ho sentito usare per la prima volta dal dietologo dottor Amenta, dello Studio di Dietologia Dr. Amenta e Dott.ssa Cascio di Palermo. Piuttosto di recente, il dottor Amenta è approdato, in qualità di dietologo, sui social, e fa dei video molto interessanti su TikTok, nonostante le critiche che ha purtroppo dovuto subire nell'ambito del fat-shaming, dato che il medico e dietologo è affetto da obesità. E proprio per questo, ha raccontato, sa perfettamente quali sono le difficoltà che i suoi pazienti possono trovare durante il percorso dietetico. Una di queste difficoltà è appunto l'errore qualitativo. Vediamo insie...

Ossessione del peso: ti racconto la mia esperienza

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Ossessione del peso: ti racconto la mia esperienza

(ultimo aggiornamento: 27/09/24) Non per costituzione o doni della genetica, ho raggiunto il mio peso forma da anni, tanto da non badarci più. Ingrasso difficilmente, e quando ingrasso, magari dopo qualche libertà di troppo, ci metto poco a dimagrire. Chiaro, devo stare attenta come tutti. Tuttavia, ho sofferto per anni di ossessione del peso. E oggi vi voglio raccontare questa esperienza perché penso che possa essere utile a molti e molte di voi. Sapete qual è la cosa che mi ha fatto più ingrassare di tutte? La bilancia. Sapete cosa mi ha fatto dimagrire più di ogni dieta? Vivere la mia vita senza la bilancia. Fino a dieci anni fa ero letteralmente schiava della bilancia. Mi pesavo tantissime volte al giorno, e la cosa peggiore era che il peso sulla bilancia determinava il mio...

Dieta per chi lavora da casa secondo il prof. Calabrese

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Dieta per chi lavora da casa secondo il prof. Calabrese

Mettersi a dieta per chi lavora da casa o dieta per chi è in smart-working. Sono moltissime le persone che scelgono di lavorare da casa: per esempio, le casalinghe, anche se il lavoro di casalinga non è spesso riconosciuto come lavoro, e chi ha la possibilità di lavorare in remoto. Molto probabilmente quando si sta a casa fare più attenzione a ciò che si mangia è la mossa migliore. I rischi per chi lavora da casa Stare a casa tutto il giorno può essere pesante tanto quanto lavorare fuori, sia dal punto di vista psicologico che dal punto di vista "calorico". Le abitudini sono diverse, l'assenza di movimento da spostamenti obbligati si traduce in maggiore ore di sedentarietà, anche se non per forza. Di nuovo, pensiamo alle casalinghe. Inoltre, stare a casa porta più facilmente a ora...

La dieta del cambio di stagione del prof Calabrese

16Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti

La dieta del cambio di stagione del prof Calabrese

Come smaltire quei 2 o 3 chili in più che il cambio di stagione ci ha regalato? E come farlo in tempo per prepararsi a una stagione diversa, se la nostra forma fisica si è appesantita? Il prof Giorgio Calabrese, uno dei dietologi più amati dagli Italiani, combina con questa dieta la voglia di perdere peso a quella del potenziamento delle difese immunitarie per il cambio di stagione. Vediamo qui la dieta suggerita per i chili in più causati dalle transizioni stagionali e conseguenti "malanni di stagione". Il suo piano alimentare è strategicamente pensato per permettere al nostro corpo di produrre più anticorpi con una dieta sana e a km.0 che sfrutta la stagionalità. In questo modo perdiamo in meno di un mese 3 kg ma al tempo stesso miglioriamo il nostro quadro di salute. DIETA CONTR...