Come eliminare il doppio mento senza chirurgia? Esistono degli esercizi che si possono fare per ridurre questo problema estetico? Se credi che il tuo doppio […]
Continua a leggereCategoria: Schede allenamento
Schede allenamento gratuite, protocolli di allenamento full body, protocolli HIIT, sfide di allenamento gratis, per tornare in forma senza spendere soldi e tempo.
Allenamento intenso di 4 minuti, allenamento brucia-calorie
In genere prediligo parlare su Dcomedieta.it di allenamenti moderati, o anche adattabili alle esigenze di persone sedentarie. Questa volta faccio un’eccezione con un allenamento intenso […]
Continua a leggere
Allenamento pilates per principianti, facile e full body
Il pilates è un metodo di allenamento completo e versatile che migliora la forza, la flessibilità e la postura. Nato all’inizio del Novecento da Joseph […]
Continua a leggere
Plank varianti: allenamento plank completo
Un allenamento Plank completo che coinvolge tutto il corpo? Ebbene sì, è possibile farlo e ti prenderà solo 20 minuti del tuo tempo. Ti presento […]
Continua a leggere
Camminata indoor allenante per tutte le età
Mezzora di camminata indoor, che vuol dire? Che è un tipo di camminata che puoi fare a casa, in palestra, in albergo, in pratica in […]
Continua a leggere
Allenamento bande elastiche, 30 minuti di total body
Un allenamento con bande elastiche è un modo rapido per fare un allenamento di resistenza anche se non ami i pesi e non ti piace […]
Continua a leggere
