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Errore qualitativo nella dieta: cosa è e perché è importante

3Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Errore qualitativo nella dieta: cosa è e perché è importante

Cosa è un errore qualitativo? Io ne ho parlato spessissimo nei miei articoli nel corso degli anni, ma non ho mai usato questo termine. Errore qualitativo è infatti un termine che ho sentito usare per la prima volta dal dietologo dottor Amenta, dello Studio di Dietologia Dr. Amenta e Dott.ssa Cascio di Palermo. Piuttosto di recente, il dottor Amenta è approdato, in qualità di dietologo, sui social, e fa dei video molto interessanti su TikTok, nonostante le critiche che ha purtroppo dovuto subire nell'ambito del fat-shaming, dato che il medico e dietologo è affetto da obesità. E proprio per questo, ha raccontato, sa perfettamente quali sono le difficoltà che i suoi pazienti possono trovare durante il percorso dietetico. Una di queste difficoltà è appunto l'errore qualitativo. Vediamo i...

Allenamento per papà, aiuta anche i futuri figli

1Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Fitness, Notizie

Allenamento per papà, aiuta anche i futuri figli

L'allenamento per papà? Condiziona anche la crescita dei figli, sia fornendo loro un buon esempio che, persino, per quelli che verranno. In questo articolo scopriamo perché l'allenamento per papà influenza i nascituri come i figli già nati. E forniamo anche qualche consiglio di video gratuiti per invogliare i papà più pigri a iniziare ad allenarsi. Allenamento per papà, come influenza i figli I bambini imparano anche e soprattutto imitando chi vive con loro. I genitori quindi sono il primo modello, assieme ai coetanei e alle figure educative o di accudimento. Si è visto che questa imitazione riguarda anche l'attività fisica oltre che l'alimentazione. Per questo motivo, soprattutto in America sono molti i genitori con figli che hanno creato siti, guide e tutorial per ispirare e motiva...

Ossessione del peso: ti racconto la mia esperienza

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

Ossessione del peso: ti racconto la mia esperienza

(ultimo aggiornamento: 27/09/24) Non per costituzione o doni della genetica, ho raggiunto il mio peso forma da anni, tanto da non badarci più. Ingrasso difficilmente, e quando ingrasso, magari dopo qualche libertà di troppo, ci metto poco a dimagrire. Chiaro, devo stare attenta come tutti. Tuttavia, ho sofferto per anni di ossessione del peso. E oggi vi voglio raccontare questa esperienza perché penso che possa essere utile a molti e molte di voi. Sapete qual è la cosa che mi ha fatto più ingrassare di tutte? La bilancia. Sapete cosa mi ha fatto dimagrire più di ogni dieta? Vivere la mia vita senza la bilancia. Fino a dieci anni fa ero letteralmente schiava della bilancia. Mi pesavo tantissime volte al giorno, e la cosa peggiore era che il peso sulla bilancia determinava il mio...

Alternativa alle patatine fritte? Fai questa ricetta!

24Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Alternativa alle patatine fritte? Fai questa ricetta!

Se cerchi un'alternativa alle patatine fritte, e le patatine al forno o in friggitrice ad aria non ti convincono appieno, questa è una ricetta che, credimi, è davvero buona e sfiziosa e si fa al forno. Soprattutto se questa verdura non ti piace troppo, gustala così. E poi mi dirai. Questa alternativa alle patatine fritte che ti propongo ha come ingrediente base i fagiolini, sui quali non c'è molta varietà tra le ricette. In genere si fanno in umido o in insalata. E invece cucinandoli così hai un piatto sfiziosissimo, valido come contorno. Alternativa alle patatine fritte? Fai questa ricetta! Per due porzioni, ingredienti. 450 grammi di fagiolini freschi o surgelati (io preferisco gli ultimi per questa ricetta) 50 grammi di Grana Padano grattugiato sale, pepe o altre spezie, se vuoi...

Dieta per chi lavora da casa secondo il prof. Calabrese

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Notizie

Dieta per chi lavora da casa secondo il prof. Calabrese

Mettersi a dieta per chi lavora da casa o dieta per chi è in smart-working. Sono moltissime le persone che scelgono di lavorare da casa: per esempio, le casalinghe, anche se il lavoro di casalinga non è spesso riconosciuto come lavoro, e chi ha la possibilità di lavorare in remoto. Molto probabilmente quando si sta a casa fare più attenzione a ciò che si mangia è la mossa migliore. I rischi per chi lavora da casa Stare a casa tutto il giorno può essere pesante tanto quanto lavorare fuori, sia dal punto di vista psicologico che dal punto di vista "calorico". Le abitudini sono diverse, l'assenza di movimento da spostamenti obbligati si traduce in maggiore ore di sedentarietà, anche se non per forza. Di nuovo, pensiamo alle casalinghe. Inoltre, stare a casa porta più facilmente a ora...

Nutella vegana Ferrero: tutto sulla nuova nutella

16Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione

Nutella vegana Ferrero: tutto sulla nuova nutella

L'azienda Ferrero ha lanciato la nuova Nutella vegana, uscita in commercio con il nome Nutella® Plant-Based. In questo articolo impariamo a conoscerla: lista di ingredienti, valori nutrizionali, prezzo e recensioni della nuova Nutella vegana o Nutella® Plant-Based. Nutella® Plant-Based : la nuova Nutella vegana La nutella vegana Nutella® Plant-Based è una crema spalmabile con soli ingredienti di origine vegetale. Dunque l'appellativo Plant-Based non sarebbe proprio corretto. Con questo termine infatti in Usa si identifica un prodotto o una dieta a base di alimenti vegetali, ma che può avere anche una minima percentuale di elementi non vegani (per esempio il miele). La dieta mediterranea in teoria è una dieta plant-based pur non essendo vegana. Questo perché la piramide alimentare preved...