sabato, Novembre 9
Quando perdere peso è un sintomo
Notizie

Quando perdere peso è un sintomo

Perdere peso è sempre una buona notizia? Ovviamente la risposta è negativa. Tutto dipende dalle ragioni per cui si perde peso. La propaganda della magrezza spinge l'opinione pubblica a considerare il dimagrimento in termini sempre positivi, in contrasto con il modo di pensare locale, famigliare o tradizionale. Pensate al classico cliché costruito sulla mamma meridionale italiana, che spinge i figli a mangiare perché li vede sciupati anche quando non lo sono. Ecco, dietro questo modo di pensare locale o tradizionale c'era il ricordo delle guerre e quindi della carestia, ma anche un sistema agricolo che fino agli anni Settanta era ancora caratterizzante. Le madri erano quindi educate dalla famiglia di origine che a sua volta era figlia o nipote del dopoguerra e considerava l'assenza di...
Perché assumere proteine quando si fa attività sportiva?
Fitness, Nutrizione

Perché assumere proteine quando si fa attività sportiva?

Perché assumere proteine quando si fa attività sportiva? Le proteine sono uno dei macronutrienti essenziali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Quando si parla di alimentazione sportiva, assumere una quantità adeguata di proteine diventa cruciale, poiché svolgono un ruolo chiave nella crescita e nel mantenimento della massa muscolare. Gli sportivi, soprattutto quelli che praticano attività fisica intensa e regolare, devono garantire al proprio corpo un apporto proteico sufficiente per due ragioni. Da un lato, per sostenere la riparazione dei tessuti muscolari danneggiati durante l’esercizio fisico, e dall'altro per favorire la crescita muscolare. L’importanza delle proteine non si limita, però, solo al sostegno muscolare. Esse svolgono numerose altre funzioni, come la r...
Come scegliere un robot da cucina?
Alimentazione sana, Trucchi per dimagrire

Come scegliere un robot da cucina?

Oggi avere un robot da cucina è indispensabile per poter risparmiare tempo ed energie in tantissime preparazioni. Se questo è vero per la maggioranza delle persone, che sempre più spesso acquistano più di un robot o un robot da cucina multifunzione come il Bimby, è ancora più vero per chi è a dieta. Vellutate di verdure, impasti a basso contenuto di carboidrati, smoothie di frutta e verdura, ma anche gelati, emulsioni di ogni tipo, creme spalmabili fatte in casa. Ecco, alcune ricette che, se si è a dieta ipocalorica, un robot da cucina permette di realizzare senza spendere un capitale in pasti pronti. Ma c’è indubbiamente un altro vantaggio nell’avere un robot da cucina in casa. Poter fare un’alimentazione più sana e con minori sprechi. Chi usa i robot da cucina sarà meno propenso a ...
Mi Piace Così: il programma dimagrante dei vip
Diete

Mi Piace Così: il programma dimagrante dei vip

In tv vediamo spesso passare la pubblicità del programma dimagrante "Mi piace così": da Signorini alla Ricciarelli, testimonial vip ne parlano come di una soluzione definitiva alla perdita dei chili di troppo. Cercherò di dare in questo articolo più informazioni possibili su questo programma, evidenziandone vantaggi e svantaggi. Infatti, il problema delle pubblicità di compagnie che propongono soluzioni per dimagrire è che la formula che scelgono, in genere quella della dieta ipocalorica, non potendo essere realmente su misura, rischia di non mantenere quanto promette. Quindi capirne di più sul programma dimagrante Mi Piace così è un modo per farsene un'idea più precisa di quella che può fornire la semplice pubblicità. E quindi avere più strumenti per valutare se fa o meno al caso nost...
Il metodo dimagrante efficace e sostenibile
Come dimagrire

Il metodo dimagrante efficace e sostenibile

Lo sapevi? Esiste un metodo dimagrante efficace e sostenibile comprovato da un grosso studio scientifico. Per metterlo a punto, un gruppo di ricercatori dell'Università del Colorado ha condotto uno studio su 75mila partecipanti obesi. Dai risultati dello studio è emerso che è possibile perder peso in modo continuativo e sul lungo termine semplicemente evitando diete e programmi costosi. E qual è? Si tratta di un metodo che consiste in fare piccoli cambiamenti della propria routine giornaliera. Questi cambiamenti tuttavia devono essere facili per permetterci di dimagrire senza spreco di tempo e denaro. Ma soprattutto mantenendo alta la motivazione. Dopo che gli scienziati hanno messo a punto il metodo, tutti i partecipanti si sono impegnati a seguirlo alla lettera, e la maggior parte di ...
Longevità, il digiuno terapeutico non funziona su tutti
Metabolismo, Notizie

Longevità, il digiuno terapeutico non funziona su tutti

Sapete credo che da alcuni anni a questa parte, molta attenzione si è data alla questione del digiuno terapeutico per aumentare la longevità. Questo filone di ricerca si iscrive in un filone più ampio che va avanti dagli anni Settanta. Il mentore del professor Valter Longo, il dottor Ray Walford, spese gran parte della sua vita nel provare ad aumentare i fattori di longevità attraverso la restrizione calorica. Walford, che aveva lavorato al progetto Biosfera, applicava la restrizione calorica su sé stesso. Nonostante siano passati quasi cinquant'anni, la partita è aperta. Non è stato dimostrato che il digiuno terapeutico funzioni, e nel frattempo la ricerca è andata avanti, aggiungendo nuove scoperte. Per esempio, la restrizione proteica di alcuni alimenti ricchi di aminoacidi sembr...