Last Updated on 8 Dicembre 2020 by Eleonora Bolsi
In questi giorni di freddo, è utilissimo sfruttare il meteo a nostro vantaggio, spronando il metabolismo a bruciare di più con la complicità del freddo, ma in un modo intelligente, senza affamarsi e concedendosi persino qualche sfizio goloso.
Come? Unendo in tre giorni l’azione metabolica di alcuni cibi con l’effetto che il freddo ha sul grasso bruno, agendo come attivatore metabolico.
Cosa che non accade se per far fronte al freddo e alle intemperie iniziamo a mangiare schifezze rischiando di ingrassare per un eccesso di calorie. E si sa, il grasso ci tiene ben caldi.
Se vogliamo che il nostro corpo si riscaldi naturalmente bruciando le riserve di grasso che ha già, allora può essere utile questa dieta dei 3 giorni invernale. Perderemo un chilo in modo facile, e possiamo ripetere questo piano diabolico dopo le feste o ogni volta che abbiamo sgarrato.
Come? Questa dieta dei tre giorni è low carb, dunque ha pochi carboidrati, ma in modo intelligente.
Se cercate una dieta bilanciata di tre giorni, c’è la dieta dei 3 giorni tradizionale, questa qui.
Dieta dei 3 giorni invernale
Cose obbligatorie se si vuole far funzionare la dieta:
1) NIENTE SOSTITUZIONI O CAMBIAMENTI (a parte le spezie)
2) FARE UNA CAMMINATA DI UN’ORA AL GIORNO ANCHE SE FA FREDDISSIMO, NEVICA O PIOVE (adeguatamente vestiti)
3) BERE ALMENO UN LITRO E MEZZO DI ACQUA AL GIORNO
(SEGUE A PAGINA DUE)