La dieta delle ciliegie della rivista Riza

Last Updated on 5 Novembre 2016 by Eleonora Bolsi

Vi segnalo questa simpatica dieta delle ciliegie per due motivi: è stagionale, e ci permette tramite un frutto squisito come la ciliegia di sentire meno i morsi della fame e la voglia di dolce; ma soprattutto, è una dieta di tre giorni che ci permette di mangiare normalmente i giorni restanti (senza strafare ovviamente), per poi ripeterli la settimana successiva, fino a un periodo di 4 settimane. Il risultato? Via dai 2 ai 4 chili per una dieta part-time, aiutati dalle ciliegie che svolgono un’azione disintossicante, depurativa e drenante.
Davvero non male! Ecco lo schema dei 3 giorni della dieta delle ciliegie, preso dalla rivista Riza:

DIETA DELLE CILIEGIE: 3 GIORNI PER DIMAGRIRE
Bisogna ripetere questo schema una volta a settimana per 4 settimane di fila.
Al posto delle ciliegie, mirtilli o lamponi o mix di frutti rossi andranno benissimo.

PRIMO GIORNO

Prima di colazione mangia 20 ciliegie a digiuno.

Colazione: 1 tazza di latte di riso con un cucchiaino di cacao amaro solubile; 4 fette biscottate con 3 cucchiaini di confettura di ciliegie senza zuccheri aggiunti.
Spuntino: frullare 10 ciliegie private dei noccioli con una banana e un bicchiere di succo di mela del tipo trasparente senza zucchero
Pranzo: insalata mista a piacere condita con un cucchiaino di olio e succo di limone; 80 g di riso lessato condito con mezzo cucchiaio di salsa di noci; 1 fetta di melone.
Merenda: 4 albicocche e un decotto di peduncoli di ciliegie (far bollire 2 g di peduncoli di ciliegia – li trovate in erboristeria – in 150 ml di acqua per 3 minuti; bere tiepido o freddo, ma senza zucchero).
Cena: come aperitivo, un succo di ciliegie biologiche senza zuccheri aggiunti; 200 g di petto di pollo alla piastra o in padella; abbondanti verdure di stagione cotte o crude con un cucchiaino di olio; 70 g di pane meglio se integrale (perfetto quello di segale).