Last Updated on 21 Maggio 2019 by Eleonora Bolsi
Una dieta di sole due settimane per eliminare la pancia che ci affligge. Ecco il programma dimagrante di David Zinczenko, caporedattore di Men’s Health e star della nutrizione e del fitness, che ha messo a punto una dieta il cui nome è tutto un programma, ovvero la dieta ZERO BELLY. Che significa pancia zero.
In 14 giorni, David assicura di riuscire a farci eliminare la pancia e perdere 5 kg tra massa grassa e gonfiore.
Con un passato di ragazzo sovrappeso, l’autore spiega di aver sfruttato le ultime scoperte nel campo della nutrizione per mettere a punto un regime dimagrante capace di invertire la nostra tendenza genetica e biologica a ingrassare. E trasformarci in persone naturalmente magre in soli 14 giorni.
DIETA ZERO BELLY PER ELIMINARE LA PANCIA
A differenza di altre diete, la dieta Zero Belly è stata testata da un gruppo di volontari che non sono stati retribuiti per aver partecipato all’esperimento. Come le persone che hanno seguito la dieta, anche nell’esperimento i volontari hanno perso peso soprattutto sulla pancia.
La dieta Zero Belly non prevede limiti di calorie, come dice il suo inventore: insomma, sembrerebbe la dieta ideale.
Il segreto della dieta è quello di tenere sotto controllo l’insulina, associata al sovrappeso secondo i recenti studi.
Si compone di uno smoothie, una specie di frullato, tre pasti principali e uno spuntino, per cui non si soffre la fame.
La prima settimana è quella d’urto, però, e si compone di tre frullati e una crema di verdure.
Chi non ama i frullati può fare dei minipasti con gli ingredienti dei frullati per i primi 7 giorni, oppure alternare.
Ci sono da fare degli esercizi, in particolare quelli che in poco tempo ti assicurano il massimo risultato. A fine articolo troverete due link di esempio. Vediamo il menu a pagina due. (SEGUE A PAGINA DUE).