Last Updated on 29 Marzo 2017 by Eleonora Bolsi
Si chiama “Giusto peso per sempre“, il sito per chi vuole scoprire come dimagrire senza dieta ma facendo un percorso alternativo che prevede la conquista di una sana moderazione a tavola e di una “sana” fame, ma soprattutto la conquista del giusto rapporto con il cibo e con il nostro corpo per tutta la vita.
Come? Partendo dalla mente, e in particolare provando a comunicare con il nostro inconscio per stabilire delle migliori abitudini alimentari e di vita, avere un approccio positivo con il nostro corpo e con il cibo e diventare così un magro per sempre. Sì, perché che cos’hanno di speciale le persone sempre magre rispetto a noi?
Niente di magico o irraggiungibile.
Secondo Debora Conti, la trainer che ha inventato il metodo Giusto peso per sempre, la differenza tra le persone sempre magre e che stanno bene nel loro corpo rispetto a chi fatica e fa una dieta dopo l’altra senza successo non è solo questione di un buon metabolismo, ma di un rapporto sano con il cibo.
Se si esagera a tavola si torna in carreggiata naturalmente, durante il giorno si mangia senza sforzo il giusto quantitativo di cibo, non si hanno episodi di fame nervosa o emotiva (o quantomeno, la fame emotiva si riconosce e neutralizza), se si ha voglia di qualcosa la si mangia punto e basta, se si è sazi si mette da parte il piatto. Ma soprattutto: i magri non pensano al cibo tutto il santo giorno! Non passano il tempo a cercare l’ennesima dieta, non mettono in discussione l’immagine che vedono allo specchio ogni cinque minuti, non si colpevolizzano a ogni boccone!
Consiglio questo libro, Il libro del giusto peso per sempre, che ho letto e apprezzato, a tutte le persone che combattono con i chili di troppo e che non amano il loro corpo, che sono schiave delle diete e infelici, legate alla bilancia come al loro miglior amico, dipendenti dal peso, da porzioni e calorie, spaventate dal cibo come dal loro corpo, vittime della loro stessa fame.
Lo sono stata anch’io per tanto tempo, so cosa vuol dire avere a che fare con una fame debordante, sentirsi mostruosi per questo e non sapere come mettere a tacere la propria testa, sempre in movimento dietro il cibo e tutti i suoi aspetti. Per questo penso che questo libro, che comprende tecniche come “la scala della fame” e molti esercizi utilissimi come quelli di visualizzazione, sia un must have, un libro da leggere e tenere con sé sul comodino, per uscire dalla trappola della mentalità da diete una volta per tutte.
Debora Conti è una delle poche persone in Italia che è riuscita a scrivere un libro di livello sull’idea del dimagrire senza dieta, al pari del metodo Gabriel: nel sito, ci sono video, un blog e altre risorse che vi danno un’idea del suo metodo e che sono gratuite, ma se volete un consiglio, invece di comprare l’ennesimo libro di diete usa e getta, provate la lettura de “Il libro del giusto peso per sempre” (o del suo altro libro, Dimagrisci senza dieta) e provate a mettere in pratica i consigli di Debora.
Perché la chiave per dimagrire non è nel piano dietetico con i cibi speciali o giusti: è in noi, nella nostra forza, motivazione e nella maniera in cui vediamo le cose. Perché il corpo risponda “da magro”, la mente è essenziale, e Debora Conti lo dimostra.