Un ragazzo che ha combattuto da sempre con il sovrappeso, si lascia decisamente andare con la dieta, e prende tantissimi chili: finisce per diventare l’ennesimo ragazzo obeso americano che mangia cibo spazzatura, dopodiché decide di dare un colpo di spugna alla sua vita e di iniziare dieta e palestra. Perde oltre venti chili in tre mesi, ma confessa in questo articolo che un aiuto sostanziale per perdere così tanto peso gli è arrivato dalla tecnologia. Dovendo perdere peso, ha consultato autonomamente una serie di siti e ha confrontato la maggior parte dei consigli per dimagrire. Scopre così che un modo quasi sicuro per perdere peso è contare le calorie o fare attenzione a quante calorie si assumono e bruciare di più. Per non impazzire dietro i calcoli, ha cercato una app che contasse le calorie per lui e un’altra che programmasse quali esercizi fare per bruciare quel che mangiava. Morale della favola: è grazie alle app che questo ragazzo è riuscito a perdere peso, imparando cosa significasse mangiare sano. Certo, le app non funzionano per tutti, ma come vi indico in questo articolo, sono state utili a molti per regolarsi su come mangiare, cosa mangiare, quanto e cosa fare per bruciare calorie.
Se con Zach hanno funzionato e voi siete dei tipi tecnologici, il mio consiglio è di provare. Per esempio c’è Melarossa Pro, il nuovissimo Nuna, e una app per chi vuole fare la dieta Zona.
Cosa ha imparato Zach alle app?
1) Se bruci più di quello che mangi dimagrisci PER FORZA
2) Se ti piace saziarti e mangiare molto, mangia cibi con minore densità calorica (verdura, frutta)
3) Bevi un enorme bicchiere di acqua venti minuti prima dei pasti
4) Fai cardio
5) Non saltare mai la colazione
