Vorreste riuscire a dimagrire, non vi fidate del dietologo della vostra città, della palestra sotto casa, del consiglio dell’amico? Vorreste avere qualcuno che vi consigli in modo efficace ma non sapete a chi rivolgervi?
Ebbene, alcune nuove figure professionali possono darvi una mano per ritrovare il peso forma. Abbiamo già visto come le app di dieta e fitness hanno cambiato la vita di alcune persone che grazie a un nuovo approccio telematico (quindi con il pc, il tablet o lo smartphone) sono riuscite a perdere tantissimi chili e avere uno stile di vita sano.
Ora però anche in Italia come all’estero una figura alternativa a quella del dietologo o del medico inizia a farsi strada da qualche anno: è il diet coach.
Il Diet Coach per dimagrire: chi è e di cosa si occupa
Il diet coach è in genere un esperto di comportamenti alimentari, un nutrizionista o un personal trainer che a differenza di tutte queste figure, ti segue passo passo, elabora con te una strategia per farti perdere peso e ti motiva a perdere i chili in eccesso.
Insomma, il diet coach è una figura a metà strada tra un nutrizionista e un consulente che si dedica a te considerando anche la dimensione motivazionale.
Sembra una stupidaggine, ma l’aspetto motivazionale è essenziale per perdere peso, soprattutto quando veniamo fuori da tante diete e non sappiamo più dove sbattere la testa.
Guardate il caso di quest’uomo, obeso grave, che ha incontrato un’amica virtuale che lo ha spinto ogni giorno a credere in se stesso e cambiare abitudini alimentari: ora è magro e fa le maratone.
Come funziona il diet coaching?
Si prede appuntamento con il proprio coach, si mette a punto una strategia per perdere peso e si lavora insieme per ottenere questi risultati. Il diet coach può essere interpellato per ogni esigenza; dai momenti di sconforto alle difficoltà incontrate durante la dieta alle variazioni dello schema alimentare. Il bello di un coach è proprio questo: è uno che ti allena, ti supporta e ti motiva per farti perdere peso. Ma come spiego in questo articolo esistono molti coach a distanza, che ti aiutano tramite skype o telefono o mail a prezzi sicuramente più bassi rispetto a un dietologo tradizionale.
Come scegliere il tuo diet coach?
Il diet coach deve avere competenze ed esperienza a 360 gradi. Per quanto riguarda le competenze, deve essere un nutrizionista o un fitness trainer con specializzazioni in nutrizione: deve pertanto possedere una laurea, per esempio in medicina o scienze motorie. Deve poi possedere un’esperienza accertabile, quindi è molto importante per prima cosa avere chiarezza sul suo curriculum e sulle sue esperienze professionali. Questo è il discrimine che ritengo essenziale per evitare di incappare in gente improvvisata, che ha fatto un semplice corso ma non ha alla base gli studi necessari e la ricerca.