Last Updated on 16 Gennaio 2020 by Eleonora Bolsi
Si chiama dieta lipofidica, ed è un programma alimentare che consente di dimagrire 25 chili in 3-4 mesi circa, seguiti poi da altrettanti mesi di mantenimento.
Ma da dove nasce la dieta lipofidica, e di cosa si tratta esattamente?
Vediamolo passo dopo passo.
La dieta lipofidica non è una dieta dimagrante nuova.
Gira sul web da circa cinque anni. Questa dieta si è diffusa in alcuni Paesi, come la Spagna, il Cile, l’Ungheria o la Polonia, l’Italia, mentre altrove è quasi sconosciuta. Anche il nome non significa nulla.
Originariamente si trova il nome dieta lipofilica, dove lipofilico significa che si lega al grasso.
Infatti, questa dieta nasce da una compagnia spagnola, che al piano alimentare associa un integratore da prendere tre volte a settimana, sostituibile con le indicazioni che vi darò.
Rimane però la sua efficacia.
Ho raccolto molte testimonianze in spagnolo e in italiano, ed effettivamente chi ha seguito la dieta lipofidica ha perso anche trenta chili in 4 mesi. I segreti alla base della dieta lipofidica sono due.
- La scelta di alimenti naturali e poco grassi, mentre ogni alimento preparato o industriale è bandito.
- L’altro è il fattore cronodietetico.Ovvero si mangia, anche sotto forma di piccoli spuntini, ogni ora e mezzo o ogni due ore (per praticità è meglio ogni due ore). Per pasto si può intendere anche un bicchiere di latte scremato.
DIETA LIPOFIDICA PER DIMAGRIRE 25 CHILI: LE REGOLE
In questa dieta si mangiano solo gli alimenti permessi, in forma fresca e non in scatola, non conservati in alcun modo.
Si cucina senza grassi aggiunti.
Occorre tassativamente mangiare ogni due ore massimo. O bere qualcosa tra gli alimenti concessi.
Devono essere consumati solo alimenti naturali, ovvero frutta, verdura, proteine magre.
Gli integratori da aggiungere alla dieta sono:
– un integratore di alga spirulina, in estratto secco, da prendere una volta al giorno, al mattino.
Ecco quello che vi consiglio. Spirulina biologica 500 mg con ficocianina grezza 19% – 600 compresse vegane – Prodotto biologico
– due tazze di tè verde al giorno, senza zucchero né dolcificanti.
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