Diete efficaci: un test per scoprire se la tua dieta funzionerà

Last Updated on 7 Marzo 2016 by Eleonora Bolsi

Come fare a scoprire se la dieta che abbiamo “occhieggiato” sulla rivista al parrucchiere funziona oppure no? Un gruppetto di supernerd, ovvero alcuni giovanissimi scienziati del gruppo Sense About Science hanno cercato di mettere a punto un test, con un gruppetto di domande in cui, se la vostra dieta risponde a una delle seguenti descrizioni, allora non dovete appuntarvela, ma voltare pagina e rilassarvi con il gossip.
Se la vostra dieta non corrisponde a queste descrizioni, può darsi invece che sia una dieta seria!
IL TEST PER LE DIETE EFFICACI
1) Dice che rafforza il tuo sistema immunitario.
2) E’ una dieta detox, ovvero una dieta disintossicante, o che elimina le tossine, le scorie, ecc. 
3) Si basa tutta sui supercibi, o su alcuni cibi particolari a “potere dimagrante”
4) E’ una dieta che ti ripulisce, con effetto antiossidante, ecc.
5) Dice che fa perdere un sacco di chili, un miracolo, lo sciogligrasso, la dieta portentosa, ecc.
6) Dice che ti fanno dimagrire più in fretta di altre diete.

Perfetto, se la vostra dieta corrisponde ad almeno uno di questi punti, potete lasciar perdere.
Infatti tutti e sei i punti si riferiscono a formule accattivanti che non sono scientificamente dimostrate o dimostrabili, in pratica delle bufale, parole vuole fatte solo per affascinarvi. Spesso i giornali e i blog di settimanali femminili fanno un becero copincolla senza appurare la veridicità delle notizie, spesso comunicati stampa di aziende che vogliono vendere le loro diete o i loro prodotti dietetici. Oppure, creano un caso dietetico inesistente, come la notizia sulla cantante Lily Allen, che ha perso molto peso con danza e ginnastica e che avrebbe dichiarato in un’intervista che non segue pasti regolari quando è in tournée, ma mangia spesso patatine, anche perché danza tutto il giorno.
Da qui a “la dieta delle patatine di Lily Allen” detto non in tono ironico, ma chiedendosi se fosse vero che le patatine facessero dimagrire, il passo è stato brevissimo. Quindi ogni volta che sentire puzza di diete dannose, fate il test!