Come dimagrire se sei pigro

Last Updated on 12 Settembre 2020 by Eleonora Bolsi

Sei pigro o pigra ma vorresti perdere peso. Dopo il lavoro non schiodi dal divano, ti cucini poco e male e al pensiero di doverti scervellare per perdere peso vorresti metterti a letto e andare in letargo 150 anni per non avere l’incombenza di mangiare.

Insomma, sei un po’ panda ma vorresti sapere come dimagrire se sei pigro e senza fare errori grossolani, perdere tempo in calcoli astrusi, dividere il cibo in porzioni e andare per negozi a cercare la quinoa.

Ma ecco che Dcomedieta ti viene incontro e ti dà dei suggerimenti infallibili.

Così per l’estate sarai un figurino, anche se della prova costume non ti frega niente perché villeggerai a letto, a farti la maratona di serie Tv. Non preoccuparti. Possiamo farcela comunque!

L’importante è che segui tutte le regole. Scegli: o le fai tutte o non fai niente e continui così.

COME DIMAGRIRE SE SEI COSI’ PIGRO DA SALTARE LE RIGHE MENTRE LEGGI

Ti dico solo 6 cose da fare ogni giorno. Sono logiche, ti fanno tagliare le calorie e perderai qualche chilo senza accorgertene.

1. Fai colazione così.

   Bevi tè o caffè a scelta con dolcificante, uno yogurt magro o un bicchiere di latte scremato, un frutto a scelta tra mirtilli/ribes/mezzo pompelmo/un kiwi + 4  biscotti integrali senza zucchero.

2. SCEGLI UN BICCHIERE LARGE (DA 300 ML).

   RIEMPILO DI ACQUA CON POCHE GOCCE DI LIMONE E BEVINE UNO PRIMA DEI PASTI, UNO A META’ GIORNATA E UNO NEL POMERIGGIO. Sì, tre in totale.

3. Prima di pranzo e cena mangiati una coppa di insalata.

   Compra le insalate in busta per sei troppo pigro per pulirtela. L’importante è che sia solo insalata verde: no mais, no olive, niente.
   Puoi condirla con un cucchiaino di olio e aceto quanto ne vuoi.

4. Usa la stevia o altro dolcificante a zero calorie al posto dello zucchero.

5. Mangia un frutto, un cetriolo o una carota per spuntino. 
   A parte la banana, va bene un frutto qualsiasi.

6. Non mangiare più di 60 gr di pane, pasta o riso al giorno.

   La pasta dev’essere cucinata al dente. Il pane integrale.
   Per il resto puoi mangiare normalmente, regolati come sai fare.
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