(Ultimo aggiornamento 30/11/24) Molte persone leggendo le notizie che riporto su casi di obesi gravi che sono dimagriti senza chirurgia bariatrica, mi chiedono se è vero […]
Continua a leggereIl trucco per non mangiare troppo
(aggiornato il 30/11/24) Oggi vi spiego un trucco di natura scientifica per non mangiare troppo. Questo trucco, chiamiamolo così, è stato infatti scoperto da un […]
Continua a leggereCome dividere i macronutrienti per perdere peso
(aggiornato il 29/11/2024) La nutrizionista e fisiologa Holly Perkins spiega come si può dimagrire in assoluta salute con una corretta divisione dei macronutrienti. Ovvero spiega […]
Continua a leggereLa dieta 3X1: la dieta di Frank Suarez
Su richiesta di una delle mie lettrici, oggi vi parlo della dieta di Frank Suarez, detta anche 3X1 o dieta metabolica. Suarez è uno specialista […]
Continua a leggereConosci il plateau o stallo del peso? Ecco le cause del peso bloccato
(ultimo aggiornamento: 27/11/2024) Sei a dieta ma la bilancia non collabora. Inizialmente calavi di peso, ma è da qualche tempo, diciamo un paio di settimane, […]
Continua a leggereCome salvare la linea dalle feste terribili
(ultimo aggiornamento: 27/11/2024) Inizia il conto alla rovescia di quelle che io chiamo le feste terribili: fa freddo, dal ottobre con Ognissanti e i primi […]
Continua a leggere