Wrap light per tortilla, ricetta piadina light
Le wrap sono simili a piadine ma si usano come base per tacos, burrito, tortillas ripiene.
Si riscaldano pochi minuti in padella e si guarniscono con formaggio, prosciutto, verdure.
Oppure si riempiono e si passano in forno o al microonde.
In generale, esattamente come le piadine, non sono poco caloriche: una wrap media contiene dalle 150 alle 250 calorie a seconda del diametro. Oggi in commercio ne esistono di veramente light o di proteiche, molto utili per chi è a dieta.
Un esempio che non esiste in Italia è la marca MrTortilla, un'azienda americana che produce tortillas, quindi wrap, che vanno da un minimo di sole 15 calorie per quelle piccole a 60 calorie per le più grandi. In commercio, nei negozi che vendono fit food, quindi alimenti per chi è a dieta o per gli atleti, es...
