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La dieta Keto del dr Axe per perdere 8 kg al mese

29Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Segnalazioni

La dieta Keto del dr Axe per perdere 8 kg al mese

Il dottor Josh Axe, nutrizionista e naturopata molto famoso in America, sbarca finalmente anche in Italia, grazie al libro "Keto. La dieta per bruciare i grassi, resettare il metabolismo, potenziare il metabolismo e ridurre il rischio di malattie", edito per fine settembre dalla casa editrice Sonzogno. Su Dcomedieta vi avevo già parlato del dottor Axe e del suo piano di 4 settimane per ridurre gli zuccheri. Nel suo nuovo libro, "Keto", il dottor Axe affronta la dieta chetogenica, una dieta a basso contenuto di carboidrati e ricca di grassi buoni che Axe segue in una chiave più naturale ormai da anni, assieme alla sua famiglia. Josh Axe è infatti uno dei maggiori esperti di dieta chetogenica negli Stati Uniti... ma attenzione! LA DIETA KETO DEL DR AXE: PERCHE' FUNZIONA? Al contra...

La dieta Bulletproof 30 per dimagrire in un mese

16Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

La dieta Bulletproof 30 per dimagrire in un mese

La dieta Bulletproof 30 è una variante della celebre dieta Bulletproof dell'imprenditore Dave Asprey, celebre per avere creato il caffè bruciagrassi al burro e per essere dimagrito svariati chili senza riprenderli con un approccio di tipo chetogenico. Cosa vuol dire? La dieta Bulletproof è una dieta che privilegia cibi ricchi di grassi per perdere peso, e pochi carboidrati. Di recente Dave Asprey ha lanciato il progetto Bulletproof 30. Trenta giorni per perdere peso con il metodo Bulletproof, e poi mantenere i risultati alzando leggermente i carboidrati, ma continuando con un approccio low carb che, come la celebre dieta Life 120 di Panzironi, non dovrebbe essere più abbandonato. Valutate dunque con molta attenzione se il regime low carb e cheto è adatto a voi, e consultate il medico...

Pane senza carboidrati al burro d’arachidi

5Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Pane senza carboidrati al burro d’arachidi

Il pane senza carboidrati al burro d'arachidi, anche detto "Keto Peanut Butter Bread", sta diventando molto popolare tra le persone che amano la dieta low carb o chetogenica. Ha circa 86 calorie a fetta e si realizza con pochissimi ingredienti. Lo si può fare anche in chiave Paleo, ovvero sostituendo il burro di arachidi con burro di mandorle o di nocciole. Inoltre è di una semplicità pazzesca. Ecco la ricetta tradotta in italiano in esclusiva su D come Dieta. PANE SENZA CARBOIDRATI AL BURRO D'ARACHIDI Per 20 porzioni, ingredienti. 250 grammi di burro d'arachidi naturale, bio, senza zuccheri o sale aggiunto (esempio: Naturseed - Burro di arachidi biologico naturale 100% - senza zucchero, senza sale, senza glutine, senza lattosio). 3 uova un cucchiaino di aceto (di vino o ...

La dieta sciogli grasso Fat Fast: perdi 3 kg a settimana

21Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Perdere massa grassa, Protocolli specifici

La dieta sciogli grasso Fat Fast: perdi 3 kg a settimana

La dieta sciogli grasso Kekwick è una dieta drastica, ve lo dico subito. Si tratta di una dieta che cambia ogni 3-4 giorni, fatta di piccoli spuntini ma che non supera le 1000-1200 calorie. Ma attenzione: non è la classica dietina da rivista. Si tratta di un protocollo scientifico creato dai professori Alan Kekwick e Gaston Pawan, che nasce negli anni 50 come una delle prime diete chetogeniche. COME FUNZIONA LA DIETA SCIOGLI GRASSO I due scienziati hanno testato il protocollo su migliaia di pazienti attraverso degli studi, il maggiore fu pubblicato dalla rivista scientifica The Lancet (qui potete scaricarlo gratuitamente). Confrontando tutte le diete possibili per fare dimagrire i loro pazienti obesi, Kekwick e Pawan stabilirono che esisteva una dieta che con una determinata combin...

Dimagrire con la dieta chetogenica facile

14Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente

Dimagrire con la dieta chetogenica facile

Da Alex Reed, titolare del blog BodyKetosis, che dice di avere perso così i primi suoi 15 chili di sovrappeso, fino alla ex attrice a luci rosse Jenna Jameson, che ha perso così ben 40 chili senza riprenderli, tutti sono riusciti a dimagrire con la dieta chetogenica facile. Ovvero la Lazy Keto Diet, dieta chetogenica per pigri. La definizione viene da Stephanie Laska, che ha scritto un libro dal titolo Dirty, Lazy, Keto, in cui afferma di avere perso 65 chili con questo stile di vita. Rispetto alla tradizionale dieta chetogenica ad alto contenuto di grassi, la dieta chetogenica facile ha solo una lista di alimenti da seguire e una semplice regola: quella di non superare mai i 20 grammi netti di carboidrati giornalieri. In questo articolo vediamo come dimagrire con la dieta chetoge...

Dieta chetogenica per donne? E’ una cattiva idea

29Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Segnalazioni

Dieta chetogenica per donne? E’ una cattiva idea

Iniziamo con il dire che questo studio che vi presento è uno studio condotto sui topi, e non sugli esseri umani. Dunque qualche limitazione c'è, e bisogna tenerne in conto. Ma se sei donna e hai provato la dieta chetogenica senza risultati apprezzabili, forse ti consolerà sapere che la colpa non è tua, ma della dieta. Pare infatti che la dieta chetogenica, quindi una dieta con alto contenuto di grassi, pochi carboidrati, moderato apporto di proteine, non sia proprio l'ideale per le donne che vogliono perdere peso. DIETA CHETOGENICA PER DONNE: PERCHÉ NO. Ne avevo già parlato in questo articolo: la dieta low-carb non è una dieta per donne. Avevo infatti analizzato il problema del fabbisogno di carboidrati per una donna, che è importante raggiungere in modo adeguato, o al limite suffic...