venerdì, Gennaio 10
Segreti per dimagrire: il brodo di Halsey
Ricette

Segreti per dimagrire: il brodo di Halsey

Segreti per dimagrire: li avete provati tutti, e allora perché non il brodo dimagrante di Halsey? Si tratta di una ricetta macrobiotica spesso pubblicizzata o diffusa come uno dei segreti per dimagrire dei giapponesi, visto che gli ingredienti sono orientali. Io l'ho trovata su questo blog, ma con alcune varianti si trova anche altrove, per esempio qui. Il brodo dimagrante giapponese può anche essere un rimedio naturale per perdere peso, nonché uno dei segreti per dimagrire dei giapponesi, ma sfatiamo un mito che mi fa ridere ogni volta. I giapponesi non sono campioni di longevità come si crede. E' una balla. Il brodo farà pure dimagrire, ma smettiamola di pensare che ogni cosa che sappia d'Oriente fa automaticamente bene perché, si sa, i giapponesi sono ultracentenari. Non lo sono. ...
Flat belly diet, dieta per la pancia piatta
Diete, Dietologi e nutrizionisti

Flat belly diet, dieta per la pancia piatta

In America spopola da qualche anno, ormai, ma in Italia non sappiamo cosa sia la Flat Belly Diet, la dieta per la pancia piatta ideata da Liz Vaccariello, nutrizionista celebre per collaborare con il dottor Oz, e Cynthia Sass, dietologa della rivista Prevention. COME NASCE LA FLAT BELLY DIET Il libro della dieta è stato un bestseller e ha aiutato tantissime persone a dimagrire: le autrici sono celebri per la loro esperienza sul campo e per essere loro stesse testimonial di uno stile di vita sano. La dieta Flat Belly ha una durata minima di 32 giorni e in questo articolo vedremo il menu. In 32 giorni la dieta per la pancia piatta aiuta ad avere un ventre super piatto e a perdere in tutto sette chili. In aggiunta la Flat Belly diet non è una dieta drastica, tuttavia elimina alcuni al...
Come perdere peso con il buon senso: le 5 regole
Come dimagrire

Come perdere peso con il buon senso: le 5 regole

Se leggete questo blog, probabilmente non è la prima volta che provate a perdere peso e mettervi a dieta. Sì, ammettetelo, vi è già capitato. Purtroppo le diete sono come le ciliegie, una tira l'altra. Difficilmente uno si mette a dieta, dimagrisce quanto deve e poi riprende a vivere come prima. COME PERDERE PESO IN MODO EFFICACE? Noi occidentali stiamo diventando sempre più grassi, sempre più malati e sempre più cerchiamo di trovare una dieta risolutiva senza riuscirci. Fateci caso: con tutte le diete che ci sono in giro dovremmo essere tutti magrissimi, vi pare? Invece dalla prima dieta la nostra vita segue una costante micidiale: dieta in alcuni momenti dell'anno (prima dell'estate, ad esempio), feste, domeniche e svaghi in cui mangiamo quanto una mandria di bufali (oppure togl...
Come perdere 5 kg in una settimana?
Dimagrire velocemente

Come perdere 5 kg in una settimana?

(aggiornato il 6/9/2024) Come perdere 5 kg in una settimana? Ma è davvero possibile un dimagrimento così estremo? Al riguardo ho scritto diversi articoli, ma nessuno regime lampo è consigliabile in quanto a sicurezza e fuori da un intervento medico. Qui vi riassumo i risultati degli esperimenti scientifici fatti utilizzando regimi lampo su un gruppo di partecipanti. In un caso, un esperimento medico ispanico-svedese ha portato un gruppo di uomini a perdere 4-5 chili di massa grassa in soli 4 giorni. Un giornalista ha provato a rifarlo... finendo in ospedale. Altri studi sono stati condotti sul digiuno modificato assistito, pratica considerata non sicura per perdere peso in fretta. Fuori dalla comunità scientifica, in un articolo spiegavo come il settimanale Men's Fitness c...
Consigli di dieta per bambini e ragazzi
Alimentazione sana, Diete sane

Consigli di dieta per bambini e ragazzi

In questo articolo vediamo dei consigli di dieta per bambini e ragazzi che i genitori possono seguire se preoccupati che seguano un'alimentazione poco sana soprattutto fuori casa. O se vogliono dare loro delle opzioni più salutari e bilanciate per evitare problemi di peso. Biscotti, merendine, snack confezionati, pizzette e pasti pronti sono a portata di mano per i bambini che ne desiderano l'acquisto e le mamme che possono comprare a poco qualcosa che li soddisfi. Purtroppo, dietro quel qualcosa ci sono conservanti, additivi e niente di davvero nutriente. Certo, la pubblicità dice che sono prodotti fatti "con una goccia di miele", "gli zuccheri della frutta", i cereali. Peccato non dica niente sul resto. Ed è per questa continua seduzione alimentare che è difficile mettere a punto una ...
La dieta della banana o Morning banana diet
Diete

La dieta della banana o Morning banana diet

La dieta della banana, anzi, la Morning banana diet o Asa banana diet, che dal Giappone è arrivata fino a noi, è una dieta pensata per chi non riesce a dimagrire con un normale regime ipocalorico. L'idea è nata da un gruppo di giapponesi che ha creato un sito e un forum. Molta gente dice di aver perso peso. Infatti si basa su un trucco pratico che effettivamente secondo una serie di studi porta a dei risultati di dimagrimento nelle persone che hanno il problema della fame nelle diete ipocaloriche. Il trucco è il seguente: prima di un pasto, bisogna mangiare qualcosa che induca il senso di sazietà. Possono un piatto di verdure crude con un filo di olio, due cetrioli o una mela. Perché la dieta della banana? La dieta della banana sceglie invece questo frutto per limitare la fame. Il m...