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Plank varianti: allenamento plank completo

  • Fitness
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28 Settembre 2023 Eleonora Bolsi

Un allenamento Plank completo che coinvolge tutto il corpo? Ebbene sì, è possibile farlo e ti prenderà solo 20 minuti del tuo tempo. Ti presento […]

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Forte sovrappeso? Ecco il menu dimagrante

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26 Settembre 2023 Eleonora Bolsi

Sei in forte sovrappeso e vorresti dimagrire? Se hai più di 20 chili da perdere, in questo articolo troverai un menu dimagrante ispirato alla Dieta […]

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Effetti dell’acido folico sulla fame e sul peso

  • Integrazione e fitoterapia
  • Nutrizione
25 Settembre 2023 Eleonora Bolsi

L’acido folico, o vitamina B9, è uno dei nutrienti più controversi a livello di studi scientifici. Alcuni studi condotti sui topi hanno rilevato che la […]

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Camminata indoor allenante per tutte le età

  • Fitness
  • Schede allenamento
21 Settembre 2023 Eleonora Bolsi

Mezzora di camminata indoor, che vuol dire? Che è un tipo di camminata che puoi fare a casa, in palestra, in albergo, in pratica in […]

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Tendenza a ingrassare: l’ipotesi della leva proteica

  • Notizie
  • Nutrizione
10 Settembre 2023 Eleonora Bolsi

L’ipotesi della leva proteica è un tipo di processo che è stato teorizzato in questi giorni da due scienziati per spiegare la tendenza a ingrassare […]

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Mousse di yogurt al cacao: 150 calorie a porzione

  • Ricette
7 Settembre 2023 Eleonora Bolsi

Questa mousse di yogurt al cacao è facilissima da fare e a seconda del gusto di yogurt greco che preferite potete cambiare la ricetta e […]

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