D come dieta

La dieta Express o dieta della dottoressa Tirone

5Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dietologi e nutrizionisti, Protocolli specifici

La dieta Express o dieta della dottoressa Tirone

La dieta della dottoressa Tirone è un regime parzialmente dissociato che fu creato da un medico molto noto negli anni Ottanta, celebre in Tv all'epoca e protagonista di alcuni scandali che la resero un personaggio molto noto. La dottoressa Alma Manuela Tirone, dietologa di origini campane, fu infatti la prima in Italia a scrivere dei libri su un metodo dimagrante che divennero dei best-seller e una delle prime a creare dei prodotti dimagranti su misura che giravano negli spot delle tv nazionali. Negli anni Ottanta e Novanta tantissime donne hanno provato la dieta Tirone, denominata anche Dieta Express. Le altre sue diete più famose erano la Dieta MiniLinea e la dieta Blocca-Peso. La popolarità di questa dieta era dovuta al fatto che funzionò su tantissime donne, che dava risultati r...

Mangiare cioccolato per dimagrire? Ecco il trucco

3Ott

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Trucchi per dimagrire

Mangiare cioccolato per dimagrire? Ecco il trucco

Pochi mesi fa è uscito uno studio interessante, che come altri si inserisce nel filone di studi che cerca di dimostrare che le calorie non sono tutte uguali. Questo studio di cui vi parlo oggi spiega per esempio che si può mangiare cioccolato per dimagrire, a patto che siano rispettate due condizioni. Il cioccolato deve essere al latte. E va mangiato la mattina a colazione come primo alimento. Se invece il nostro obiettivo non è dimagrire, ma magari dormire meglio ed essere più attivi durante il giorno, il cioccolato al latte va consumato la sera prima di coricarsi. Lo studio sul cioccolato quindi dimostra che non solo le calorie sono importanti, ma che ci sono momenti del giorno in cui un cibo consumato può darci degli effetti positivi, e momenti in cui può farci male. Quest...

Dieta antistress per perdere peso e gonfiore

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Diete, Diete sane, Protocolli specifici

Dieta antistress per perdere peso e gonfiore

Oggi ti parlo di una dieta ideale se l'eccesso di stress ti ha causato un accumulo di peso. Si tratta di una vera e propria dieta antistress, ma attenzione! E' una dieta molto diversa dalle altre, perché si basa su dei principi che ti rivelerò in seguito. Perché una dieta antistress? Dopo un forte periodo di stress, e anche durante, molte persone sperimentano dei cambiamenti sul loro corpo e sulle sue funzioni. Si ha l'impressione che ci si stia lasciando andare, quando in realtà, di fronte a un'emergenza, il corpo sta cercando a suo modo di affrontarla. Questo può tradursi in un aumento di peso e ritenzione idrica, in stanchezza che non porta a dormire meglio, in difficoltà digestive e problemi endocrini che portano a pelle impazzita, capelli fragili, unghie che si spezzano, cost...

Mangialo ogni giorno per ridurre il grasso corporeo

24Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Metabolismo, Notizie

Mangialo ogni giorno per ridurre il grasso corporeo

Ridurre il grasso corporeo, special modo viscerale, sarebbe per molti un sogno che diventa realtà. E, aggiungo, per molte. Il grasso viscerale è un tipo di grasso profondo che circonda gli organi ed è considerato il più pericoloso per la salute. E' associato a insulino-resistenza e in generale a sindrome metabolica. Ma oggi uno studio rivela che esiste un alimento che, se mangiato una volta al giorno, permette soprattutto alle donne di ridurre il grasso viscerale attorno all'addome. Perché questo alimento funziona proprio contro il grasso femminile? Gli esperti non si sanno ancora dare una risposta ma i dati parlano chiaro. Scopriamo di che alimento si tratta. Mangia questo frutto ogni giorno per ridurre il grasso corporeo Ebbene, l'alimento magico sarebbe un frutto. Secondo uno st...

Torta giapponese light alla banana, ricetta facilissima

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Torta giapponese light alla banana, ricetta facilissima

Questa torta giapponese light alla banana è una ricetta soffice e con pochissimi grassi dato che non ha burro né olio. Rispetto a torte giapponesi come la japanese cotton cake, questa torta è facilissima e riesce sempre. Infatti non bisogna montare gli albumi. Un'altra peculiarità è che per la preparazione si deve usare il lievito secco, quello che si usa per i panificati, e non il lievito per dolci. Il risultato è un pane spugnoso e morbido simile a un plum cake. Inoltre questa torta giapponese light alla banana è ricca di potassio e perfetta per chi soffre di pressione alta. Vediamo la ricetta. TORTA GIAPPONESE LIGHT ALLA BANANA Per 6 porzioni: 3 uova medie 75 grammi di zucchero a velo vanigliato stesso peso di yogurt greco intero bianco (in genere è ...

Dieta ancestrale per dimagrire in salute

20Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Protocolli specifici

Dieta ancestrale per dimagrire in salute

La dieta ancestrale è una dieta che ha per principio cardine il fatto di consumare alimenti naturali e non trasformati dal punto di vista industriale. Si tratta tuttavia di un "concetto ombrello" che rimanda all'alimentazione dei nostri antenati. Sebbene molti identifichino nella dieta paleo la vera dieta ancestrale, possiamo trovare diverse diete che rientrano sotto questo termine. Un esempio sono la dieta Primal, la dieta ipotossica o Seignalet, la dieta solo carnivora e la dieta di Tim Ferriss: tutte queste diete sono chiamate ancestrali, ma sono diverse dalla paleodieta. Com'è possibile? In questo articolo cercherò di fare chiarezza. Vedremo le caratteristiche universali della dieta ancestrale, in cui rientrano tutte le diete che si definiscono ancestrali e scopriremo come, in ba...