Ci sono persone che mi chiedono il motivo per cui pur mangiando poco o meno di quanto dovrebbero, ingrassano. Per quale motivo accade? Ho individuato […]
Continua a leggereFabbisogno calorico giornaliero, come determinarlo
Tutti più o meno sappiamo di avere un metabolismo che, se considerato secondo l’insieme delle attività che svolgiamo in una giornata e non solo secondo […]
Continua a leggereCome dimagrire? Scopri che tipo sei!
Come dimagrire? Un approccio personalizzato è senza dubbio il metodo più efficace per stare in forma, ma gli errori grossolani che facciamo pur di perdere […]
Continua a leggere5 motivi per NON fare una dieta drastica
Su dieci persone che mi leggono, almeno nove vogliono perdere peso. Di queste nove persone, la maggior parte cercherà di dimagrire a ogni costo, cadendo […]
Continua a leggereAlimentazione equilibrata: quali sono i carboidrati
Ma i legumi sono proteine o carboidrati? E il gelato è uguale allo yogurt? Ma anche lo zucchero è un carboidrato? E come devo considerare […]
Continua a leggereAlimentazione equilibrata: quali sono i grassi?
Veniamo all’ultima parte degli articoli dedicati a un’alimentazione equilibrata, che ci serve come abc sulla nostra alimentazione, e per rispondere a tantissime domande come per […]
Continua a leggere