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Dieta anti-caldo per sgonfiarsi e dimagrire

1Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta anti-caldo per sgonfiarsi e dimagrire

La dieta anti-caldo è una dieta molto semplice, adatta a tutte le persone che vogliono dimagrire e combattere la ritenzione idrica, che causa gonfiore su addome e gambe. La chiave è l'uso a tavola di cibi ad alta idratazione, che contengono anche vitamine e sali minerali e l'uso di bevande intelligenti da fare in casa e da bere durante la giornata. Nessun ingrediente particolare e nessun piatto fuori dalla vostra portata, ma solo un occhio maggiore alla combinazione corretta dei cibi. Dunque la dieta anti-caldo è una dieta che funziona semplicemente grazie al tipo di alimenti e a come combinarli nel corso della giornata. Non è una dieta drastica: gli uomini possono concedersi fino a 100 grammi di pane di grano duro al giorno e uno spuntino proteico in più, come 150 grammi di yog...

Vaccini Covid, efficacia legata al peso corporeo

23Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Vaccini Covid, efficacia legata al peso corporeo

Può l'efficacia dei vaccini Covid aumentare o diminuire a causa del peso corporeo? E' di quanto si discute in questi ultimi mesi, per via di un articolo uscito sulla rivista scientifica The Lancet, Diabetes & Endocrinology. Vaccini Covid, efficacia legata al peso corporeo Nell'articolo, firmato dalla dottoressa Carmen Piernas e dal suo team, della Radcliffe Observatory Quarter, Oxford, sono presentati i dati relativi all'efficacia del vaccino su un campione molto alto della popolazione inglese, preso da un database medico, QResearch. Si tratta di circa nove milioni di persone che non avevano, in precedenza rispetto alla campagna vaccinale, contratto il SARS-CoV-2. Di queste, oltre la metà si era vaccinata con almeno due dosi, mentre un quarto aveva fatto anche il terzo richi...

Torta tiramisù light: solo 170 calorie a porzione

22Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Torta tiramisù light: solo 170 calorie a porzione

Questa torta tiramisù light ha una crema favolosa e riesce a tutti, anche a chi è poco pratico di dolci. Inoltre, la torta tiramisù light è un dolce leggero e adatto anche a tutta la famiglia se usiamo il caffè decaffeinato. Infatti, ha pochissimi grassi e pochissimo zucchero aggiunto, nonostante l'uso dei savoiardi. E' più proteico e meno calorico del normale tiramisù ed è adatto anche a chi sta a dieta. Come ho detto, questa torta tiramisù riesce anche a chi è più imbranato in cucina e si realizza in un battibaleno. Non ha uova ed è un dolce a basso contenuto di colesterolo. Il mio segreto è uno, che vi svelerò negli ingredienti. TORTA TIRAMISU' LIGHT: RICETTA PER 8 PORZIONI Per uno stampo di torta rotonda di circa 25 cm di diametro 200 grammi di savoiardi (in alternativa 8...

Tutti gli snack salati light sotto le 100 calorie

17Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Tutti gli snack salati light sotto le 100 calorie

E veniamo alla seconda parte dell'articolo sugli snack dolci e salati light che possono aiutarci sia a mantenere il peso, concedendoci sfizi diversi e alternativi ai prodotti tradizionali che a dimagrire, motivandoci a continuare la nostra dieta. Una dieta dimagrante infatti contiene sempre dei suggerimenti di spuntini, sia a metà mattina che a metà pomeriggio. In genere questi spuntini sono da 70/80 calorie, ovvero avrete di certo notato che corrispondono o a 150 grammi di frutta o a uno yogurt magro da 125 grammi. Ma oggi è possibile variare la dieta con alternative altrettanto sane e che tuttavia ci fanno quasi dimenticare che stiamo facendo dei sacrifici a tavola per dimagrire. Dopo avere visto tutti gli snack dolci sotto le 100 calorie qui, vediamo quelli salati. Tutti gli ...

Cheesecake light senza cottura al cioccolato: 250 calorie

14Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Ricette

Cheesecake light senza cottura al cioccolato: 250 calorie

Era da tempo che non facevo una ricetta per Dcomedieta, e oggi vi propongo una ricetta estiva. Una cheesecake light senza cottura al cioccolato di cui potete gustarvi una grossa fetta senza pensieri. Pensate che una porzione grande di questa cheesecake light al cioccolato ha solo 250 calorie ed è pari a un ottavo di tutta la torta. Nei ristoranti, una fettina di cheeesecake è invece un sedicesimo o un dodicesimo della torta intera, e ha quasi il doppio delle calorie. via GIPHY Questo perché nella cheesecake tradizionale, l'uso di biscotti, burro, panna, formaggio spalmabile più altre cose come il cioccolato fondente o le glasse pronte, fanno di questo dolce qualcosa di molto calorico. Invece con questa ricetta potrete. mangiarne una porzione doppia alla metà delle calorie...

Tutti gli snack dolci light sotto le 100 calorie

4Lug

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Calorie, Nutrizione

Tutti gli snack dolci light sotto le 100 calorie

Oggi spero di scrivere un articolo che sia utile alla maggioranza di voi. Ovvero quali snack light consumare durante il giorno, come spuntini dolci (ma presto vi presenterò anche i salati), che ci permettano di variare la dieta con gusto, senza ricorrere a un frutto o a uno yogurt. Infatti, ho selezionato per voi degli spuntini e degli snack light sotto le 100 calorie che hanno buoni valori nutrizionali o ingredienti sani e utili al nostro organismo o entrambi. Gli spezzafame o snack sono un po' la croce e delizia di chi sta a dieta: soprattutto la croce. Tantissime persone infatti non riescono a dimagrire non perché mangino troppo durante i pasti tradizionali, ma perché tendono a mangiare spesso e male fuori pasto. Perché gli snack ostacolano la dieta e come risolvere il problema ...