lunedì, Ottobre 7

Integrazione e fitoterapia

Integrazione e fitoterapia: i rimedi naturali per combattere i problemi di salute e sovrappeso, erbe, tisane, estratti, e come usarli nei modi e nei tempi giusti. Integratori per dimagrire, integratori dannosi, integratori utili per dire addio a farmaci, sindrome metabolica, chili di troppo.

Che cos’è il kuzu? Usi e proprietà del kuzu
12Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Che cos’è il kuzu? Usi e proprietà del kuzu

La prima volta che ho sentito parlare del kuzu o kudzu prima di trovarlo in commercio nei negozi biologici più forniti in Italia è stato qualche anno fa. Era l'ingrediente base di una ricetta di cucina molecolare, ovvero il pane di cristallo (se non sapete cosa sia, guardate qui). E invece, grazie alle proprietà del kuzu e all'interesse che noi occidentali abbiamo in generale per gli alimenti orientali, il kuzu è diventato popolare anche da noi. Sì, okay, ma chi non lo conosce adesso si chiederà: ma che kuzu è il kuzu? Adesso ve ne parlo, descrivendovi come si usa in cucina e quali sono le proprietà del kuzu che, pane di cristallo a parte, lo hanno reso così popolare. Che cos'è il kuzu? Il kuzu o kudzu è una pianta selvatica e centenaria originaria del Giappone, il cui nome è...
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Facciamo chiarezza sul fit food (una volta per tutte)
25Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Detox, Diete, Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Facciamo chiarezza sul fit food (una volta per tutte)

Come molti di voi sapranno, anzi, moltissimi di voi, esiste un grande mercato del cosiddetto fit food. Ovvero di tutti quei prodotti che vengono considerati fit, che non vuol dire per forza light. Cosa è il fit food. Si tratta di prodotti, tra cui quelli light, che, per le loro caratteristiche, sono considerati adatti a chi segue uno stile di vita fit, ovvero sano, soprattutto in ambito sportivo. Quindi sono prodotti fit anche prodotti non ipocalorici, ma che magari sono chetogenici oppure che hanno zero zuccheri. Dunque una crema spalmabile fit può avere le stesse calorie della Nutella ma magari avere più proteine e zero zucchero. Parliamo di prodotti che hanno insomma caratteristiche dietetiche adatte a chi o sta a dieta dimagrante, e in questo caso sceglierà la categoria light, o...
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Probiotici per perdere peso, cosa funziona?
1Set By Eleonora BolsiNo Comments
Come dimagrire, Integrazione e fitoterapia, Non riesco a dimagrire

Probiotici per perdere peso, cosa funziona?

I probiotici hanno acquisito da almeno quindici anni una crescente popolarità, grazie alla mole di studi scientifici che di recente ha preso in esame sia l'importanza della flora batterica intestinale nella prevenzione, sia l'uso di probiotici per combattere molti problemi di salute. Si va dalle allergie alimentari ai disturbi respiratori fino alle malattie della pelle e in generale alle infezioni. Da ultimo, si parla molto dei probiotici per perdere peso. Questo perché è dimostrato che sia l'obesità che la sindrome metabolica sono condizioni in cui si verifica un'alterazione della flora batterica intestinale, soprattutto un suo impoverimento. Probiotici per perdere peso: il legame tra flora batterica e metabolismo Chi ha metabolismo lento e tendenza ad accumulare peso ha spess...
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Sei prodotti blocca fame che funzionano davvero
23Mag By Eleonora BolsiNo Comments
Integrazione e fitoterapia, Non riesco a dimagrire

Sei prodotti blocca fame che funzionano davvero

Il mondo degli integratori è vasto come l'oceano, ormai lo sapete. E il mondo degli integratori per dimagrire è quello sicuramente più diversificato: tanti prodotti, davvero troppi. E le recensioni sembrano tutte promettenti. Ma cosa ne pensa la comunità scientifica? Oggi scopriamo quali sono i prodotti blocca fame che, per azioni diverse, secondo un confronto tra studi scientifici, funzionano davvero nel ridurre l'appetito e nel favorire la sazietà. PRODOTTI BLOCCA FAME: COME FUNZIONANO La prima cosa che devi sapere è che esistono composti che aiutano a ridurre l'appetito, ovvero riducono il senso di fame durante il giorno e composti che invece favoriscono la sazietà. In genere le due cose non coincidono. Infine esiste una terza categoria, chiamiamola mista, in cui un solo integ...
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Sheko, gli integratori per dimagrire e diminuire la fame
27Apr By Eleonora BolsiNo Comments
Integrazione e fitoterapia, Trucchi per dimagrire

Sheko, gli integratori per dimagrire e diminuire la fame

Si chiama Sheko, ed è un'azienda tedesca che, come altre teutoniche di nuova generazione, che si stanno sempre più espandendo per offrire un'alternativa europea al quasi monopolio americano, offre integratori per dimagrire e prodotti come pasti sostitutivi, di migliore qualità. L'azienda pur essendo nata da poco ha fatto parlare di sé soprattutto per i pasti sostitutivi. I pasti sostitutivi Sheko sono la nuova tendenza del momento ed è così che ho scoperto questa azienda. Sono pasti completi a cui aggiungere acqua per creare, appunto, degli "shake" dimagranti. Ogni pasto ha 202 calorie e offre tutti i nutrienti essenziali, vitamine e sali minerali a un prezzo buono, attorno ai 25 euro, che per un pasto sostitutivo al giorno vi copre per oltre 3 settimane. Tuttavia, non li ho provat...
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Inverno: i 5 migliori integratori per stare in forma
31Ott By Eleonora BolsiNo Comments
Detox, Integrazione e fitoterapia

Inverno: i 5 migliori integratori per stare in forma

Perché usare degli integratori soprattutto durante le stagioni fredde e quali sono i migliori integratori per stare in forma? Oggi vi parlo di quelli che considero i 5 prodotti indispensabili e che uso nella stagione fredda. In autunno e in inverno in special modo sono diversi i  fattori che ci portano a problemi digestivi, ritenzione idrica, infiammazione e abbassamento delle difese immunitarie. Tra questi, la riduzione delle ore di luce, il clima freddo, la tendenza a uscire meno di casa, i ritmi lavorativi più intensi. Questi fattori si traducono in sintomi come maggiore fame, dipendenza da alimenti troppo grassi e zuccherini come forma di comfort food, sensazione di stanchezza, dolori articolari, tendenza ad ammalarsi con maggiore frequenza. Anche la pelle e i capelli risentono ...
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