Alimentazione sana
Torta mele e cioccolato con soli 2 ingredienti: 200 kcal a porzione
La torta mele e cioccolato è un dessert facile e gustoso con soli 2 ingredienti, che possiamo fare anche con mele di seconda scelta e…
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Alimentazione sana
5 consigli facili per mangiare meno zuccheri
Come mangiare meno zuccheri e perché provare a farlo? Mangiare troppi zuccheri rispetto al proprio fabbisogno giornaliero è spesso visto come un problema che può…
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Alimentazione sana
Fibre che aiutano la naturale disintossicazione
Le fibre sono un po’ la croce e la delizia delle diete. Vi spiego perché. Da un lato, tutti i nutrizionisti vi diranno di assumere…
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Alimentazione sana
Colazione salutare con lo yogurt greco (ma occhio alle etichette)
Ogni volta che qualcuno mi chiede come fare una colazione salutare, dietetica ma saziante, io consiglio sempre di iniziare la giornata con dello yogurt greco,…
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Alimentazione sana
Crema di riso al latte e albicocche: solo 240 calorie
Una crema di riso al latte che è un perfetto dolce per la colazione, gustoso, cremoso, saziante. Bilanciato nei nutrienti, con fibre aggiunte ma l’aspetto…
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Alimentazione sana
La dieta dei 30 per restare in forma e in salute
Quando leggerete cosa significa “dieta dei 30” probabilmente storcerete il naso e direte subito: non me la posso permettere. In realtà, è proprio l’opposto: chiunque,…
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