Le fibre sono un po’ la croce e la delizia delle diete. Vi spiego perché. Da un lato, tutti i nutrizionisti vi diranno di assumere […]
Continua a leggereCategoria: Alimentazione sana
Alimentazione sana: cosa fare per raggiungere la salute e prevenire le malattie a tavola? Ecco i falsi miti dell’alimentazione sana e come riuscire a migliorare la tua alimentazione senza alcuno stress, ma con i consigli degli esperti.
Colazione salutare con lo yogurt greco (ma occhio alle etichette)
Ogni volta che qualcuno mi chiede come fare una colazione salutare, dietetica ma saziante, io consiglio sempre di iniziare la giornata con dello yogurt greco, […]
Continua a leggereCrema di riso al latte e albicocche: solo 240 calorie
Una crema di riso al latte che è un perfetto dolce per la colazione, gustoso, cremoso, saziante. Bilanciato nei nutrienti, con fibre aggiunte ma l’aspetto […]
Continua a leggereLa dieta dei 30 per restare in forma e in salute
Quando leggerete cosa significa “dieta dei 30” probabilmente storcerete il naso e direte subito: non me la posso permettere. In realtà, è proprio l’opposto: chiunque, […]
Continua a leggereRicette con fiocchi di latte, il nuovo trend
Ho anticipato questo trend anni fa, quando ho spiegato che frullando i fiocchi di latte si poteva ottenere una crema molto versatile, adatta sia a […]
Continua a leggerePorridge gusto bounty: solo 200 calorie
Oggi ti propongo una ricetta fresca ed estiva, un dolce al cucchiaio a base di avena. Il porridge gusto bounty. Delizioso a colazione, potete gustarlo […]
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