Per combattere l’obesità, che affligge circa 600 mila persone al mondo, esistono i protocolli dietetici più disparati. Dalle diete molto drastiche e restrittive che vengono […]
Continua a leggereCategoria: Alimentazione sana
Alimentazione sana: cosa fare per raggiungere la salute e prevenire le malattie a tavola? Ecco i falsi miti dell’alimentazione sana e come riuscire a migliorare la tua alimentazione senza alcuno stress, ma con i consigli degli esperti.
Vitamine del gruppo B: 5 modi per evitare la carenza
Le vitamine del gruppo B, in particolare la tiamina (vitamina B1), la riboflavina (vitamina B2), la niacina e/o il niacinammide (vitamina B3), l’acido pantotenico (vitamina […]
Continua a leggereGli alimenti che non fanno dormire
Il sonno, si sa, è importante. La carenza di sonno è infatti associata a maggiore rischio di sindrome metabolica e a un aumento considerevole del […]
Continua a leggereDieta ideale, ne esiste una per tutti?
Esiste una dieta ideale per tutti, che sia ottimale per la salute umana? A quanto pare no. Secondo uno studio appena apparso sulla rivista Obesity […]
Continua a leggereLa dieta vegana di 15 giorni della dietista: via 3 kg
La dietista Juliette Kellow suggerisce un’ottima dieta vegana di 15 giorni per perdere 3 kg, con un tetto giornaliero di 1200 calorie, i giusti integratori […]
Continua a leggereFare colazione fa ingrassare?
Un nuovo studio della Monash University sembra sfatare il mito della colazione come pasto importante della giornata. Avevo già parlato abbondantemente del tema della colazione […]
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