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Dieta del benessere totale: dieta da 1350 calorie

28Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Dieta del benessere totale: dieta da 1350 calorie

La dieta del benessere totale, in inglese Total Wellbeing Diet, è una dieta australiana ideata dagli scienziati della Commonwealth Scientific and Industrial Research Organisation (CSIRO) che ha dato notevoli vantaggi nel fare dimagrire le persone sedentarie. Nelle donne si tratta di seguire una dieta da 1350 calorie per perdere da mezzo chilo a un chilo a settimana a seconda dei casi. La grossa differenza con altre diete è che questa dieta funziona in quei soggetti che non riescono a perdere peso con le normali diete ipocaloriche. In particolare diversi studi hanno confermato che la dieta del benessere totale è indicata in quei casi di sindrome X, ovvero nei casi di sindrome metabolica, dove al soprappeso si aggiungono delle situazioni "borderline" a livello di colesterolo, triglicer...

Dieta ricca di latticini riduce rischio fratture del 30%

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta ricca di latticini riduce rischio fratture del 30%

Arriva un grosso, grosso contrordine su una dieta più ricca di latticini e formaggi. No, non causa maggiore rischio di fratture, ma al contrario ne riduce l'incidenza del 30%. Moltissime persone si sono infatti persuase che una dieta con latticini e formaggi possa causare un rischio di fratture maggiore, a causa di una "demineralizzazione" delle ossa. Altri parlano di alimenti acidi che causerebbero questo problema, come appunto i latticini. DIETA RICCA DI LATTICINI: FA BENE ALLE OSSA O NO? La prima credenza viene da uno studio del lontano 1997 sulle donne, che durò sì dodici anni, ma che si basò su questionari compilati dai partecipanti a cadenza di quattro e due anni, con tre interviste principali. In sostanza, le oltre settanta mila donne intervistate tre volte in dodici anni...

Fiori di zolfo: cosa sono e benefici per la salute

8Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Integrazione e fitoterapia

Fiori di zolfo: cosa sono e benefici per la salute

Conoscete i Fiori di Zolfo? I Fiori di Zolfo, in inglese detti FOS, sono una polverina gialla e brillante, che va assunta come integrazione naturale in piccolissime dosi, ovvero una punta di cucchiaino presa la mattina a digiuno, per un periodo di sette giorni a giorni alterni o tre giorni massimo di fila. In questo articolo vediamo cosa sono i Fiori di Zolfo e tutti i loro benefici per la salute. COSA SONO I FIORI DI ZOLFO I Fiori di Zolfo sono un integratore in polvere dal colore giallo che si ottengono da un processo di raffreddamento dei vapori di zolfo di origine organica (vulcanica). Come integratore per uso orale e topico, i Fiori di Zolfo danno i seguenti benefici. Per contrastare i disordini della pelle (uso topico) e dei capelli (per esempio capelli sfibrati e che cad...

Dimagrire 8 kg in 4 settimane con la dieta Duke

7Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dimagrire 8 kg in 4 settimane con la dieta Duke

La dieta Duke è una delle diete più famose degli Stati Uniti, creata dai ricercatori della Duke University, e pensata per fare dimagrire 8 kg in 4 settimane le persone sovrappeso e sedentarie. Questa dieta nasce negli anni Settanta, quando si aprì il primo centro di dimagrimento del reparto di salute della Duke University, il Duke Diet and Fitness Center. Secondo i suoi ideatori, l'obiettivo della Duke Diet è quello di modificare lo stile di vita delle persone di modo da rendere definitiva la loro perdita di peso. Per ottenere questo, la dieta va seguita per non meno di 3 mesi. Vediamola insieme. Vi raccomando di sentire il parere del vostro medico curante prima di fare cambiamenti dietetici e di stile di vita. LA DIETA DUKE PER DIMAGRIRE 8 KG IN 4 SETTIMANE Il menu della dieta...

Dieta della leptina per ridurre la fame in 15 giorni

31Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Diete, Metabolismo

Dieta della leptina per ridurre la fame in 15 giorni

La dieta della leptina è una dieta che si basa su cibi che aumentano naturalmente i livelli di leptina, l'ormone della sazietà. Questa dieta, basata sui suggerimenti del nutrizionista Mike Adams nel libro "Control your cravings" (Controlla le tue voglie di cibo, traduzione mia) permette in 15 giorni di ridurre la fame e resettare il corpo, producendo maggiore leptina. In due settimane si perdono da 2 a 3 chili con un piano non restrittivo, da 1350-1400 calorie. E' quindi la soluzione ideale per chi vuole perdere qualche chilo, ma soprattutto vuole liberarsi del problema della fame intensa vista come l'incapacità a saziarsi. Se si segue il mantenimento i risultati saranno duraturi nel tempo. In caso si sgarri occasionali è consigliato ripetere la fase dei 15 giorni per tornare ...

Boombod, la nuova bevanda per perdere peso

25Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Boombod, la nuova bevanda per perdere peso

Si chiama Boombod, ed è la nuova bevanda per perdere peso a base di fibre di glucomannano. In Inghilterra è uno dei nuovi prodotti dimagranti che vanno per la maggiore, ma si può acquistare su Amazon anche in Italia. In questo articolo proviamo a capire di cosa si tratta e soprattutto quanto fa dimagrire e a chi è adatto. BOOMBOD, LA NUOVA BEVANDA PER PERDERE PESO Come anticipato, Boombod si presenta come una bevanda in stick, quindi bustine che contengono una polvere aromatizzata. La bustina va aperta e miscelata a un bicchiere di acqua, di modo da ottenere un drink da 10 calorie. Per fare la bevanda occorre mischiare la polvere all'acqua, contare fino a 6 e bere subito. Altrimenti tende a rapprendersi. Ogni pacchetto contiene diverse bustine, una per la mattina, una da assumere prim...