perché non riesco a dimagrire Archivi | Pagina 5 di 9

27Ago

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Perché non riesci a dimagrire?

Aiuto! Non riesco a dimagrire! Quante volte vi siete detti questa cosa, facendo una dieta? L'Huffington Post canadese ha chiamato questo articolo di cui vi parlo oggi con il titolo "6 ragioni brutalmente oneste per cui non vedi risultati di perdita di peso", il che, tradotto meglio o altresì detto in parole povere significa: 6 motivi per cui non riesco a dimagrire pur provandoci. Però quel "brutalmente oneste" sta anche a significare che sono cose vere ma che non ti vuoi sentire dire. E purtroppo è così: alcune di queste ragioni sono effettivamente quelle per cui la maggior parte della gente che crede di mantenersi a tavola e fare vita attiva fallisce nei suoi sforzi per dimagrire o cerca il miracolo che non esiste. Perciò, se siete di quelli che hanno provato tutto senza vedere risultati...

7 abitudini alimentari che ti fanno ingrassare

4Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

7 abitudini alimentari che ti fanno ingrassare

(aggiornato il 20/11/24) La nutrizionista Cynthia Sass ha individuato in questo articolo ben 7 abitudini alimentari che possono farti ingrassare. Abitudini che vanno evitate se vogliamo perdere peso o quantomeno rimanere in forma. Alcune di queste abitudini le ritrovo nella maggior parte delle persone che vuole perdere peso ma non riesce a portare avanti una dieta. Si tratta delle solite "buone abitudini" che l'industria del wellness ci ha imposto e letteralmente inculcato e che noi difendiamo nonostante l'evidenza. Vediamo cosa ne pensa Cynthia Sass. 7 ABITUDINI ALIMENTARI CHE TI STANNO FACENDO INGRASSARE Bere troppo. Qui non è sotto accusa il bicchiere, anche abituale, di vino, ma l'aperitivo alcolico o il superalcolico anche occasionale. Sembra strano, ma l'apericena o il dri...

Sei cose da sapere se vuoi che la dieta funzioni

14Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie

Sei cose da sapere se vuoi che la dieta funzioni

Secondo la Coldiretti in primavera la metà degli italiani è a dieta e di questi il venti per cento lo era già da gennaio: quando arriva al bella stagione, l'ansia della prova costume, la voglia di vestirsi più leggero e l'insicurezza che si prova a vedere il proprio corpo un po' più esposto (bianco, flaccidino?) giocano a favore di una dieta dimagrante che sia il più rapida, efficace e indolore possibile. In pratica una spedizione punitiva. Anche il lavoro di D. aumenta: i giornali di colpo mi commissionano nuovi articoli, il telefono squilla in continuazione e il mio facebook si riempie di amici che di colpo si ricordano che lavoro faccio e vogliono invitarmi fuori per "parlare un po' di diete". Sì, è arrivata la primavera. E se siete in quella metà degli italiani a dieta o se ci state...

13Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete

La dieta di mantenimento? Non esiste

Volevo scrivere il motivo ( o i motivi) per cui le diete non funzionano partendo da questo estratto del libro "Secrets from the Eating Lab" della dottoressa Traci Mann, ricercatrice che ha raccolto anni di studi per spiegare appunto le ragioni alla base dei nostri attuali comportamenti alimentari, per esempio mettersi a dieta: invece, mi sono accorta che il punto di vista della dottoressa Mann non riguarda le diete dimagranti, ma le diete di mantenimento. Fateci caso: se vi mettete a dieta dimagrite. Magari alcune diete non vi faranno dimagrire quanto speravate, ma la maggior parte della gente che si mette a dieta perde peso, se continua a farla e ha pazienza. Quando si dice che le diete non funzionano, infatti, non si intende quasi mai sul breve termine. Se ci mettiamo a dieta, sopratt...

Fai la paleodieta e non dimagrisci? Ecco 5 motivi

1Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Fai la paleodieta e non dimagrisci? Ecco 5 motivi

Moltissime persone negli ultimi tempi hanno provato la cosiddetta paleodieta, un regime che pur avendo qualche ottimo spunto (niente cibi industriali, raffinati, niente zuccheri artificiali) è in tutto e per tutto una dieta che si basa sull'eliminazione di alcune categorie di cibi (no a latte e derivati, no a cereali e a legumi) e su dei fondamenti teorici che sono poi stati confutati: non è vero che l'uomo del paleolitico mangiava grossi quantitativi di carne, poche verdure e niente altro, così come l'osservazione di alcune tribù primitive da parte di studiosi come Weston Price non ha affatto stabilito che tutte le tribù rurali mangino solo proteine animali e molti grassi. Esistono, come ha scritto Matt Stone nel suo Diet Recovery, tribù primitive e lontane dalla vita moderna che fanno e ...

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Notizie

Sette motivi per NON fare la dieta

Prendo spunto da questo articolo molto interessante apparso su un blog di notizie per parlare di diete e ossessioni per dimagrire: l'autrice, Harriet Brown, giornalista scientifica, ha scritto un librio molto interessante dal titolo "Body of Truth", in cui spiega come le diete e i disturbi dell'alimentazione siano strettamente collegati e come tutto il business delle diete sta rovinando la nostra salute in modo permanente. Nell'articolo, Harriet elenca alcuni motivi per cui è molto meglio accettarsi per come si è e fare uno stile di vita sano che non pretendere di dimagrire facendo una dieta. Ora vi chiederete e mi chiederete: perché dovrebbe interessarvi? Io so con quanta motivazione e con quanta forza possiamo essere assolutamente convinti che per stare bene dobbiamo perdere peso, ma all...