sabato, Dicembre 28

Tag: dieta detox

Pasto sostitutivo al cioccolato e mandorle: 257 calorie
5Mar By Eleonora BolsiNo Comments
Ricette

Pasto sostitutivo al cioccolato e mandorle: 257 calorie

Un pasto sostitutivo al gusto cioccolato e mandorle della dottoressa Kellyann Petrucci, autrice della Dieta del Brodo, un programma detox che promette di perdere fino a 6 chili in 3 settimane. Ideale come pasto sostitutivo a colazione seguendo questo schema di minifasting (digiuno con dieta liquida per colazione e pranzo): MATTINA + PRANZO: MINIFASTING di 7 ORE  - mattina: pasto sostitutivo detox al cioccolato e mandorle, dal grosso effetto saziante - pranzo leggero: un piatto di brodo di carne o in alternativa un minestrone con un cucchiaio di olio di oliva POMERIGGIO E CENA: ALIMENTAZIONE NORMALE (SENZA ESAGERARE) - snack pomeridiano: un frutto e una decina di mandorle - cena: normale ma proteica, dunque un secondo di carne o pesce o un piatto di legumi con contorno di verdure, u...
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La dieta rapida di 7 giorni per perdere 2,5 chili
18Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Detox, Diete

La dieta rapida di 7 giorni per perdere 2,5 chili

Una dieta rapida per perdere due chili e mezzo circa in soli sette giorni, sgonfiandosi dei liquidi in eccesso e facendo quindi un detox veloce con un regime povero di grassi e zuccheri, a base di due pasti sostitutivi giornalieri e una cena leggera. Dopo questi 7 giorni di dieta rapida è consigliabile mangiare con moderazione o seguire il piano di un nutrizionista per perdere i chili in eccesso. Diciamo che questo piano alimentare serve come settimana iniziale, per sgonfiarsi velocemente se abbiamo mangiato troppo, ma può anche essere una soluzione last-minute. Tuttavia non sostituisce una dieta sana. Questa dieta detox di una settimana si chiama The Zero Belly Cleanse, e fa parte dei regimi d'urto proposti dalla dieta The Zero Belly di David Zinczenko. LA DIETA RAPIDA DI 7 GIOR...
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Tre giorni di dieta detox dopo le feste secondo Prevention
2Gen By Eleonora BolsiNo Comments
Detox

Tre giorni di dieta detox dopo le feste secondo Prevention

Dopo le feste, se abbiamo esagerato a tavola, la necessità di fare una breve ipocalorica di pochi giorni c'è, per compensare l'eccesso di calorie, per lo più da grassi e zuccheri, che abbiamo impacchettato con le feste. Poiché mi chiedete spesso suggerimenti su come fare, oggi vi propongo un piano di tre giorni di dieta che, se davvero avete esagerato, può essere protratto per altri sei giorni senza grossi problemi. Questi tre giorni di dieta detox, disponibili gratuitamente sulla rivista Prevention, ci permettono di ridurre proprio zuccheri e grassi oltre che le calorie, con tre menu "d'urto" a 1250 calorie circa. Ecco il piano dei tre giorni di dieta, con alcune sostituzioni per poterlo personalizzare rientrando comunque nelle calorie previste. TRE GIORNI DI DIETA DETOX DOPO LE FESTE...
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La dieta dei 2 giorni prima delle feste del dr Oz
14Dic By Eleonora BolsiNo Comments
Diete, Dottor Oz

La dieta dei 2 giorni prima delle feste del dr Oz

Questa dieta dei 2 giorni è un regime detox molto semplice da fare, che possiamo usare come rimedio prima o dopo le feste (ma anche di giorni in cui si mangia troppo) per ridurre le calorie e rimanere leggeri senza sforzo, di modo da non ingrassare nei giorni in cui mangeremo di più. Messa a punto dal team di nutrizionisti del dr. Oz, possiamo ripetere lo schema della dieta dei 2 giorni ogni volta che ne abbiamo bisogno.  LA DIETA DEI 2 GIORNI PER LE FESTE DEL DR OZ 2 Days Holiday Detox Durante il giorno: bere cinque bicchieri di questa acqua mineralizzante e ipocalorica che regolarizza l'intestino e aiuta a sgonfiarci - mezzo litro di acqua - 300 ml di acqua di cocco - succo di limone (facoltativo) - 300 gr di cetriolo (anche frullato nell'acqua o centrifugato) Menu della die...
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Il latte al carbone vegetale: il nuovo trend
7Dic By Eleonora BolsiNo Comments
Ricette

Il latte al carbone vegetale: il nuovo trend

Il latte al carbone vegetale è stato il nuovo trend lanciato nel 2017, ed esattamente come il latte arcobaleno o latte di unicorno di cui vi ho dato la ricetta qui, nasce anche questo in un bar newyorkese. Si può preparare freddo o caldo, come un cappuccino, usando la polvere di carbone vegetale attivo, che di recente abbiamo visto nelle nostre tavole specialmente nei prodotti da forno (pane, pizza, taralli, biscotti, tartine) ma anche nei latticini (la mozzarella al carbone vegetale). Questo speciale ingrediente, il carbone vegetale attivo, sta praticamente vivendo un periodo d'oro, dopo essere stato rivalutato come ingrediente benefico per pelle, denti, salute intestinale. Infatti avrete notato anche maschere facciali, creme, dentifrici, al carbone vegetale attivo. Insomma, va di moda. ...
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Il detox lampo di 3 giorni: perdi un chilo
24Nov By Eleonora BolsiNo Comments
Detox

Il detox lampo di 3 giorni: perdi un chilo

Questo detox lampo è un regime di soli tre giorni, a cura dei nutrizionisti del programma dimagrante WatchFit, che propongono diete su misura per tutte le esigenze. In questo caso, vediamo un regime lampo adatto alle persone che hanno bisogno di perdere rapidamente un chilo in tre giorni. Questo detox lampo è caratterizzato da alimenti al cento per cento naturali, senza nessun prodotto confezionato a parte lo yogurt scremato e il latte (da prendere fresco e non a lunga conservazione). Ideale per chi vuole prepararsi a un appuntamento importante o alle feste, cerca una soluzione veloce per depurarsi prima o dopo. Ecco il menu del detox lampo. DETOX LAMPO DI 3 GIORNI: PERDI 1 CHILO GIORNO 1. COLAZIONE. Crema budwig con 170 gr di yogurt greco scremato senza zuccheri ...
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