Non riesco a dimagrire Archivi | Pagina 8 di 24

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrimento bloccato? Ecco una causa!

Sei a dieta ma non stai perdendo grasso corporeo come ti aspettavi? La ragione del dimagrimento bloccato è una sola: non stai dormendo abbastanza. Uno studio svedese condotto dall'Università di Uppsala ha rivelato che una dieta ipocalorica non funziona se chi la segue dorme poco. Infatti, in questo caso, il corpo perde più facilmente massa magra, e non grasso. Con la conseguenza che il metabolismo si abbassa e, anche se la bilancia cala, quella che sta calando non è la ciccia. Dunque il rischio di riprendere peso dopo la dieta è ancora più alto. I ricercatori svedesi hanno infatti notato che, alla riduzione delle ore di sonno, corrisponde uno "shift metabolico". Il corpo brucia meno zuccheri, e si scatena un processo infiammatorio che porta a un maggiore catabolismo muscolare, e ...

Come fare una dieta intuitiva in 5 mosse

25Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Errori nelle diete, Non riesco a dimagrire

Come fare una dieta intuitiva in 5 mosse

Che differenza c'è tra la dieta intuitiva e le altre diete? Semplice. La dieta intuitiva è una non dieta, significa smantellare anni di ossessioni sul cibo per vivere meglio il nostro rapporto sia con il cibo che con il nostro corpo. In particolare, la dieta intuitiva è indicata per tutte quelle persone che hanno un cattivo rapporto con il cibo da anni, fanno diete dimagranti di continuo, non si piacciono e combattono i chili di troppo da una vita. Il risultato è che evitano di mangiare tantissimi cibi, e che malgrado meno calorie e meno cibo il peso non scende, ma invece hanno problemi di fame nervosa, tendono ad abbuffarsi e peggiorano così la situazione. La dieta intuitiva, come spesso ho detto, è la soluzione a tutti questi problemi. Vediamo come farla in 5 mosse secondo la ...

Difficile dimagrire? Prova la dieta Syndrome X

11Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire velocemente, Non riesco a dimagrire, Sindrome metabolica

Difficile dimagrire? Prova la dieta Syndrome X

Trovi difficile dimagrire e ogni volta che ti metti a dieta basta un nonnulla per perdere peso? La naturopata e dottoressa Sandra Cabot dice che puoi essere affetto dalla Syndrome X, ovvero da un problema di sindrome metabolica, per cui hai difficoltà a perdere peso. LA DIETA SYNDROME X PER CHI TROVA DIFFICILE DIMAGRIRE Come Syndrome X la Calbot intende infatti un sovrappeso associato a grasso sulla pancia, problemi di insulino resistenza o glicemia alta, e magari colesterolo un po' alto o trigliceridi un po' alti. In sostanza, le persone con metabolismo basso e tendenza alla sindrome metabolica sono per la Calbot affetti da Syndrome X. Nel suo libro "Scopri i segreti che ti mantengono grasso", la Calbot spiega come dimagrire anche se finora le tue diete sono state tutte fallimentari...

Mangiare prima di dormire non fa ingrassare

5Feb

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire

Mangiare prima di dormire non fa ingrassare

Mangiare prima di andare a letto fa ingrassare? No, secondo un nuovo studio giapponese. Stando ai ricercatori dell'Università di Okayama, che hanno analizzato per tre anni i valori della glicemia di un gruppo di persone dai 40 ai 75 anni a seconda delle loro abitudini alimentari, questi non variavano se chi andava a dormire mangiava qualcosa subito prima. Guardando i valori dell'emoglobina glicata, gli scienziati si sono accorti che questa non dipende dall'abitudine di mangiare prima di dormire, ma che era influenzata invece da fattori come il fumo, l'alcol, la pressione arteriosa, il peso, i trigliceridi e il livello di attività fisica. Dunque se una persona ha un peso corporeo basso, non fuma, non beve e ha valori metabolici nella norma, che mangi prima di andare a letto o che aspe...

La dieta facile per dimagrire subito 10 chili

23Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Dimagrire velocemente, Non riesco a dimagrire

La dieta facile per dimagrire subito 10 chili

(ultimo aggiornamento il 09/09/2024) La dieta facile per dimagrire subito 10 chili è una dieta che offre risultati concreti e praticamente immediati per chiunque voglia perdere molto peso, ovvero dai dieci chili in su. E' una dieta che si può scegliere di fare da due a quattro mesi, dipende da quanto peso si vuole perdere in totale. Il vantaggio è che è molto semplice e intuitiva, ma soprattutto essendo suddivisa in fasi non è una dieta che stanca, e si arriva a un piano di mantenimento che si può personalizzare e che vi consente di non riprendere il peso perso. La dieta facile infatti prevede una prima fase a basso contenuto di carboidrati, una seconda e terza fase di reintroduzione dei carboidrati e una quarta fase di stabilizzazione. Vediamo un esempio. Vi ricordo che ques...

16Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Non riesco a dimagrire

Peso post parto, ecco perché accade

Uno studio molto interessante sul peso post parto è appena uscito, e nonostante il modello di riferimento siano dei topolini, i risultati sono in linea con quanto già si supponeva con l'aumento di peso dopo la gravidanza che alcune donne sperimentano qualche mese dopo avere partorito. Infatti, sebbene con l'allattamento si verifichi un maggiore dispendio energetico (ne parlo con precisione qui), non tutte le donne riescono a perdere il peso post parto. Anzi, in alcuni casi aumentano persino di peso, in genere dopo i primi tre mesi. Ma a cosa è dovuto? Gli scienziati della UC San Diego School of Medicine hanno utilizzato dei topi femmina gravidi per scoprirlo. Le hanno sottoposte già nel periodo della gravidanza a due diete distinte. La prima dieta era una dieta equilibrata, mentre ...