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Come ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta?

11Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Perdere massa grassa

Come ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta?

Vorremmo tutti dimagrire nei punti giusti, ma è possibile con la dieta? La risposta è no. Abbiamo sentito spesso dire cose tipo "gli addominali si fanno in cucina" o "la dieta conta per l'ottanta per cento" ma la verità è che se vogliamo ottenere gambe snelle glutei sodi e pancia piatta dobbiamo fare un passo in più nella nostra strategia di perdere peso. Ovvero considerare non solo la dieta, ma anche l'attività fisica. In questo articolo dunque vedremo. Un piano di 15 giorni di dieta mediterranea naturale per promuovere la perdita di peso di 3 kg, sgonfiarsi rapidamente e perdere i liquidi in eccesso. Naturale significa che non ci sono prodotti confezionati, ma solo alimenti naturali. Utile per depurarsi in fretta senza rinunciare ai carboidrati, è stato messo a punto dalla nutr...

Sì, alcuni batteri intestinali favoriscono il dimagrimento

3Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Metabolismo, Notizie

Sì, alcuni batteri intestinali favoriscono il dimagrimento

Abbiamo la conferma che il dimagrimento dipende anche dalla nostra flora batterica intestinale. Avere alcuni batteri intestinali favorisce il dimagrimento. Al contrario non avere quei ceppi batterici o averne pochi invece rende difficile perdere peso anche se si segue una dieta dimagrante. A confermare l'importanza della flora batterica intestinale nel dimagrimento è uno studio presentato in anteprima all'evento Nutrition Live Online 2020, un convegno virtuale creato dalla Associazione Americana per la Nutrizione. ALCUNI BATTERI INTESTINALI FAVORISCONO IL DIMAGRIMENTO, ALTRI LO OSTACOLANO Tra i tanti studi presentati in anteprima, mi ha colpito questo dei ricercatori del Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, che hanno studiato gli effetti della stessa dieta su un campione...

Infiammazione intestinale si riduce con la dieta chetogenica

25Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Metabolismo, Notizie

Infiammazione intestinale si riduce con la dieta chetogenica

La produzione di chetoni che si otterrebbe con una dieta chetogenica secondo un nuovo studio ha un effetto positivo sull'infiammazione intestinale. E indirettamente sul sistema immunitario. Lo studio ha analizzato gli effetti di 8 settimane di dieta chetogenica su un campione di soggetti sovrappeso e obesi. Vediamolo insieme. INFIAMMAZIONE INTESTINALE: LA CURA E' LA DIETA CHETOGENICA? Dopo avere preso dei campioni fecali prima e dopo la dieta chetogenica, i ricercatori del Dipartimento di Microbiologia e Immunologia dell'Università della California hanno notato una differenza nella flora batterica intestinale dei partecipanti. La dieta chetogenica riduceva cioè la presenza di bifidobatteri nell'intestino. Il che portava direttamente a una drastica riduzione dei linfociti Th17 ch...

Dieta Mayr per dimagrire: la dieta dell’attrice Rebel Wilson

13Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Detox, Dimagrire la pancia, Protocolli specifici

Dieta Mayr per dimagrire: la dieta dell’attrice Rebel Wilson

Il protocollo Mayr per purificare l'intestino e dimagrire nasce dagli studi del ricercatore e fisico austriaco dr. Franz X. Mayr (1875-1965) ed è una cura disintossicante molto nota in Austria, Germania, Svizzera e Nord Europa, spesso appannaggio di spa e centri specializzati. Di recente, questa dieta è balzata agli onori della cronaca grazie al successo ottenuto dall'attrice comica Rebel Wilson, che con la dieta Mayr ha perso in tutto 30 chili in meno di due anni, come vi avevo anticipato qui. La Wilson non ha fatto mai mistero di avere seguito la dieta Mayr, andando in Austria per i controlli una volta l'anno e seguendo poi il protocollo negli Stati Uniti. Adesso sembra un'altra persona. La dieta Mayr è stata creata dal dottor Franz X. Mayr per curare la disbiosi ...

Come disinfiammare il colon grazie a 7 alimenti

5Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Integrazione e fitoterapia, Nutrizione

Come disinfiammare il colon grazie a 7 alimenti

Un colon infiammato è una condizione che può portare a problemi intestinali di natura momentanea, ma se non curato può scatenare la cosiddetta sindrome del colon irritabile, di cui su Dcomedieta ho parlato diffusamente perché ne ho sofferto per anni. Una condizione assolutamente da non sottovalutare, cercando di agire tempestivamente sulla qualità della dieta e sulla nostra routine onde evitare uno stato cronico. I sintomi variano, ma in generale si ha gonfiore, ritenzione idrica, spasmi più o meno forti, urgenza ad andare in bagno, coliche o al contrario stipsi, meteorismo, in alcuni casi crampi forti, che rendono difficile anche respirare. Ma come disinfiammare il colon? Come disinfiammare il colon? Dieta e farmaci non sono gli stessi per tutti. Ovviamente esistono trattamenti f...

20Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Dimagrire la pancia, Integrazione e fitoterapia, Notizie, Nutrizione

Veganesimo e gonfiore: come risolverlo?

Dieta vegetariana e dieta vegana sono entrambe diete ricche di legumi, cereali integrali e verdure. Se in apparenza queste diete possono sembrare molto salutari, nella realtà abbiamo qualche effetto collaterale. Oggi ne affronteremo uno: la correlazione tra veganesimo e gonfiore intestinale. VEGANESIMO E GONFIORE INTESTINALE: COME RISOLVERLO? I motivi per cui si può verificare gonfiore intestinale nei soggetti sensibili che fanno una dieta vegetariana o vegana sono da ricercare nei cosiddetti "fodmap". Come vi ho già scritto in questo articolo, il primo della serie dedicato alla dieta a basso fodmap per il colon irritabile, i fodmap non sono altro che particolari "catene corte" di zuccheri presenti negli alimenti che contengono carboidrati. Non tutti gli alimenti a base di carboidrati ...