D come dieta

A chi fa bene il wellness? La serie Tv sul benessere

24Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

A chi fa bene il wellness? La serie Tv sul benessere

In italiano si intitola così, con un punto interrogativo, mentre in inglese la nuova docuserie Netflix si chiama semplicemente ""Un)Well". La serie tv "A chi fa bene il wellness?", approdata anche in Italia grazie a Netflix, infatti abbatte i luoghi comuni che ruotano attorno al benessere, e in particolare ci parla dell'industria del wellness, che sfrutta questi e altre false credenze per convincere le persone a curarsi o stare bene comprando determinati prodotti. La serie, composta in tutto da 6 puntate, si occupa per esempio del giro di affari che ruota attorno agli oli essenziali, agli integratori di polline, di alcune droghe indiane e di pratiche come il digiuno. Dcomedieta ha visto qualcuna di queste puntate e ne consiglia la visione. Probabilmente chi è convinto dell'effi...

Gli alimenti da evitare con il mal di stomaco

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione, Protocolli specifici

Gli alimenti da evitare con il mal di stomaco

ALIMENTI DA EVITARE CON IL MAL DI STOMACO Stomaco sottosopra? Il mal di stomaco può essere un disturbo momentaneo causato da cattiva digestione, dall'assunzione di farmaci e integratori, per esempio se presi a digiuno, o come sintomo di problemi intestinali come la gastrite. In questo caso oltre al dolore avremo bruciore di stomaco. Altri disturbi correlati al mal di stomaco sono le coliche, la nausea e una sensazione di debolezza, la cefalea e i brividi, la febbre. L'alimentazione può ovviamente aiutarci a ridurre il malessere. Ci sono alimenti da evitare con il mal di stomaco e alimenti invece che ci possono venire in soccorso. ALIMENTAZIONE DA SEGUIRE IN CASO DI MAL DI STOMACO Quando l'attacco è violento, è consigliata innanzitutto una dieta blanda. Ovvero una dieta a base d...

Chetoni esogeni: fanno dimagrire? Ecco la risposta

21Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Integrazione e fitoterapia, Metabolismo

Chetoni esogeni: fanno dimagrire? Ecco la risposta

Si fa un gran parlare negli ultimi tempi dei chetoni esogeni, un prodotto a base di chetoni che viene commercializzato allo scopo di fare perdere peso e soprattutto grasso corporeo. In sostanza, prendendo questi chetoni, si avrebbero gli stessi effetti di perdita di peso di una dieta chetogenica o in generale senza carboidrati. Ma è davvero così? Cerchiamo di capirlo insieme. COSA SONO I CHETONI ESOGENI I chetoni esogeni, che possono essere venduti nella forma di sali di chetone o di chetoni esteri, sono in tutto e per tutto chetoni, ovvero delle sostanze che il corpo di norma produce a scopo energetico se messo in condizioni di assenza di carboidrati o digiuno. Uno dei vantaggi che si ottiene quando il corpo entra in chetosi (ovvero produce chetoni) è che dopo una fase di adattamento...

Meal prep per dimagrire e comporre i menu

20Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Nutrizione, Trucchi per dimagrire

Meal prep per dimagrire e comporre i menu

Il Meal Prep, espressione accorciata che viene da Meal Prepping, ovvero "Preparazione dei pasti" è una pratica molto nota all'estero per realizzarsi da soli i propri menu alimentari. Una volta capito come funziona, il Meal Prep è uno strumento davvero utile sia per chi vuole mantenere il proprio peso corporeo che per chi ha problemi a ingrassare, soffre di fame improvvisa e vuole dimagrire. Molte persone che vogliono mettersi a dieta o vogliono regolarsi con i pasti hanno due problemi principali. Il primo grosso problema è che vanno nel panico quando nella dieta non hanno i menu per tutti i giorni. Su Dcomedieta per esempio trovate tantissime diete con schema settimanale, e non con i menu del lunedì, del martedì e via dicendo. In uno schema si trova, per esempio a pranzo past...

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Dimagrire la pancia, Non riesco a dimagrire

Grasso in menopausa: come eliminarlo?

Nelle donne affette da sovrappeso o obesità, il 69% rientra nella fascia di età che va dai 40 ai 59 anni. La menopausa è il periodo in cui, secondo l'Healthy Women Study, le donne prendono in media 5 chili nell'80% dei casi, mentre nel 20% accumulano fino a 10 chili in più. Perché si ingrassa in menopausa? Le donne che accumulano grasso in menopausa noteranno che questo si localizza attorno all'addome. Dalla perimenopausa alla menopausa si perde grasso sottocute ma si accumula grasso viscerale, che circonda gli organi. Questo è dovuto principalmente a due fattori: uno è ormonale, l'altro è correlato alla progressiva perdita di massa muscolare e scheletrica, tipica dell'avanzare dell'età. La causa ormonale è dovuta alla ridotta produzione degli ormoni estrogeno e progesterone. La...

Dieta ricca di latticini riduce rischio fratture del 30%

17Set

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Dieta ricca di latticini riduce rischio fratture del 30%

Arriva un grosso, grosso contrordine su una dieta più ricca di latticini e formaggi. No, non causa maggiore rischio di fratture, ma al contrario ne riduce l'incidenza del 30%. Moltissime persone si sono infatti persuase che una dieta con latticini e formaggi possa causare un rischio di fratture maggiore, a causa di una "demineralizzazione" delle ossa. Altri parlano di alimenti acidi che causerebbero questo problema, come appunto i latticini. DIETA RICCA DI LATTICINI: FA BENE ALLE OSSA O NO? La prima credenza viene da uno studio del lontano 1997 sulle donne, che durò sì dodici anni, ma che si basò su questionari compilati dai partecipanti a cadenza di quattro e due anni, con tre interviste principali. In sostanza, le oltre settanta mila donne intervistate tre volte in dodici anni...