D come Dieta

Perché è importante fare una dieta su misura? Perché ormai da tempo è stato stabilito scientificamente che le persone non rispondono alle diete nella stessa maniera. Né come perdita di peso, né metabolicamente (fonte). Per farvi capire perché una dieta su misura sia così importante, vi racconto questo aneddoto. Sedici anni fa mi sono iscritta in due diverse palestre nel giro di un anno. Le palestre erano state scelte a caso, l’intento era di dimagrire una taglia che avevo preso e che non sapevo come smaltire. Quando mi iscrissi, in entrambe mi fu chiesto per quale motivo volessi iniziare un programma di allenamento. La risposta, uguale in entrambi i casi fu: vorrei perdere tre chili. E in entrambi i casi, oltre al programma di allenamento mi fu proposta una dieta dimagrante, che io...