D come dieta

Maionese light senza grassi: la ricetta da 6 kcal

28Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Maionese light senza grassi: la ricetta da 6 kcal

Ho provato ieri una versione della maionese light, ovvero senza grassi (con pochissimi grassi!). Il risultato è abbastanza buono per illudersi che sia una maionese reale, e soprattutto ha poco più di 60 calorie per cento grammi! Ovvero 6 calorie per cucchiaio. Usatela per delle finte "patatine fritte" (con un pelapatate tagliate a fettine sottilissimi una patata sbucciata, cospargete di sale le fettine e infornatele a 170 gradi fino a doratura). Oppure per accompagnare pesce, fare una insalata di pollo leggera, ecc. Assolutamente da provare. Maionese light senza grassi: la ricetta da 6 kcal Per 300 gr. di maionese 250 ml. di acqua farina di konjac, mezzo cucchiaino abbondante: la compri qui, a un prezzo molto conveniente (in alternativa puoi usare la gomma xantana, ma io prefe...

I cosmetici per dimagrire di ultima generazione

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica, Perdere massa grassa

I cosmetici per dimagrire di ultima generazione

E' possibile usare dei cosmetici per dimagrire? Oggi vedremo cosa offrono i cosmetici di ultima generazione per chi vuole perdere peso nei punti giusti e rimodellare il corpo. I prodotti per dimagrire di tipo cosmetico possono essere degli ottimi alleati per la perdita del peso. D'altronde si basano su dei principi che funzionano per perdere peso: per esempio la stimolazione della termogenesi, ovvero la generazione di freddo o calore per distruggere le cellule adipose localizzate, e l'uso di ingredienti fitoterapici in combinazione con sostanze nervine come il caffè o la garcinia per ricompattare il derma. Certo, spalmarsi solo una crema sulle cosce non ha mai fatto perdere una taglia a nessuno. Chi ha più di 2-3 chili da perdere deve sempre abbinare all'uso di questi cosmetici ...

Metodi per dimagrire: l’evitamento sociale

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Metodi per dimagrire: l’evitamento sociale

Sapete uno dei motivi per cui non riuscite a dimagrire? Tenetevi forte. Molti di voi non ci hanno mai pensato. Eppure sono state vittime di questo problema. Uno dei motivi sono le persone. E uno dei metodi per dimagrire più efficaci che non riguardano dieta ed esercizio fisico è appunto non frequentarle. All'opposto, esistono anche persone che ovviamente possono aiutarci e motivarci a perdere peso. Ma oggi non parleremo di quelle. Oggi parleremo dei sabotatori. So che siete scettici. Eppure esiste una lista di persone da evitare per fare in modo che la vostra dieta funzioni. Se volete perdere peso, insomma, iniziare a considerare l'evitamento sociale come uno dei metodi per dimagrire. No, non sto scherzando. E' vero infatti che un conto è fare la dieta, un conto è essere moti...

Peso forma senza bilancia: quando è utile farlo

27Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Peso forma senza bilancia: quando è utile farlo

Ho fatto la mia prima dieta a dieci anni, perché ero in grave sovrappeso. Avevo più di trenta chili di troppo presi in due anni, a causa di un problema ormonale. Li ho persi da sola e, credetemi, non è stato facile e racconto cosa mangiavo qui. Ma è possibile ottenere il proprio peso forma senza bilancia? O è necessario pesarsi per dimagrire? La risposta è dipende. A volte pesarsi è un ostacolo al nostro dimagrimento, alle altre è un incentivo. Arrivare al peso forma senza bilancia. Quando è utile provarci e perché farlo. Nicole Scherzinger, celebrity statunitense che si dichiarava ossessionata dal peso ottimale e dalla bilancia, ha raggiunto un suo equilibrio e il peso forma per la vita solo dopo averla buttata nella spazzatura. Se siete anche voi ossessionati dall'ago che sal...

26Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Nutrizione

Come tutelarci dagli alimenti OGM

Come salvarci dagli alimenti OGM? E cosa sono esattamente? Il dottor David Schubert della Salk Institute for Biological Studies ha stilato dieci modi per evitare gli alimenti OGM nella nostra dieta. Cosa sono gli alimenti OGM? Gli OGM sono organismi geneticamente modificati. Per gli alimenti si tratta di cibi che sono stati geneticamente potenziati o migliorati in laboratorio. Per esempio semi, verdura e frutti. O che derivano da semi geneticamente modificati: è il caso di oli vegetali che poi sono usati nell'industria alimentare o semenze per i raccolti o per la pastura degli animali da allevamento. Gli alimenti OGM suscitano vive perplessità non solo tra i consumatori, per via dei possibili effetti collaterali di queste manipolazioni genetiche. Il dibattito sugli OGM è piuttosto...

Yogurt gelato fatto in casa: 90 calorie a porzione

25Mar

By Eleonora BolsiNo Comments

Ricette

Yogurt gelato fatto in casa: 90 calorie a porzione

Vi piace il gelato ma siete a dieta. E scommetto che state lontani dal gelato artigianale, più calorico, e quindi optate per l'industriale dove almeno potete sapere quante calorie assumere. Ma per qualcosa di goloso con poche calorie, provate questa ricetta per uno yogurt gelato fatto in casa ed extra light. Si tratta della ricetta di un gelato light alla frutta a base di yogurt, che si prepara in un lampo e vi permette di salvare la linea senza sacrifici. Yogurt gelato fatto in casa: 90 calorie a porzione Ricetta per yogurt gelato per 2persone. Una confezione da 170 gr. yogurt greco fage senza grassi Poche gocce di edulcorante artificiale come il tic o mezzo cucchiaino di stevia Due gocce di essenza alla vaniglia, al limone o all'arancia Buccia grattugiata di limone o ...