Il segreto per fare una dieta della frutta è la varietà. Se vogliamo mangiare solo frutta, assicuriamoci di mangiare anche avocado e cocco, ricchi di […]
Continua a leggereYogurt parfait al cocco e chia
Questa ricettina è una delle tante che potete fare usando i semi di chia, dei semi oleosi ricchi di omega3 e di fibre solubili che, […]
Continua a leggereLa dieta mediterranea moderna non è salutare
La dieta mediterranea è spesso oggetto di studi che ne sottolineano i benefici per la salute, che più o meno tutti conosciamo di già: sappiamo […]
Continua a leggereCibo americano: vi spiego perché gli americani ingrassano
Dagli yogurt con cereali preconfezionati alle bevande fino ai piatti di carne, per esempio le costolette e gli stufati, lo zucchero è ovunque, molto più […]
Continua a leggereLa dieta crudista lampo di 3 giorni
Sapete che una delle cause della fame nervosa, soprattutto di dolci e alimenti salati, fritti o grassi, è batterica? I nostri batteri intestinali influenzano la […]
Continua a leggereGli spuntini sgonfia pancia della dietologa
GLI SPUNTINI SGONFIA PANCIA DELLA DIETOLOGA – una galletta di riso con un cucchiaino di burro d’arachidi, mezza banana matura e mandorle a filetti – […]
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