venerdì, Novembre 29
La correlazione tra alimentazione e salute è batterica
Notizie, Nutrizione, Sindrome metabolica

La correlazione tra alimentazione e salute è batterica

Più forti del DNA, i nostri batteri intestinali ci possono predire l'insorgenza di gravi malattie, come il Parkinson e il diabete di tipo 2, e addirittura segnare la nostra risposta all'infezione da Covid. Si può cioè prevedere se, prendendo il Coronavirus, svilupperemo sintomi lievi o gravi. Uno studio molto dettagliato apparso sulla rivista Nature spiega che la correlazione tra alimentazione e salute esiste ed è di tipo batterico. A seconda del nostro regime alimentare, infatti, avremo una flora intestinale diversa. Ovvero dei batteri amici o  batteri buoni, che potenziano le difese immunitarie e il metabolismo, riducendo i rischi di gravi malattie. E dei batteri nemici della salute o cattivi che invece di predispongono più del nostro profilo genetico a sviluppare determinate malat...
Allenamento attivatore del metabolismo di 12 minuti
Attività per dimagrire, Fitness, Schede allenamento, Trucchi per dimagrire

Allenamento attivatore del metabolismo di 12 minuti

Vuoi migliorare il tuo metabolismo ma non ti piacciono le diete o ti senti troppo sotto stress per farne una? Allora gioca d'astuzia! Questo allenamento che ti propongo oggi è un vero attivatore del metabolismo, che combina il meglio delle tecniche giapponesi degli ultimi anni: Tecnica del Respiro, Metodo Sakuma e Metodo Tabata. Ognuna di queste tecniche prende massimo 5 minuti di tempo e solo una delle tre prevede delle modifiche. La parte faticosa, te lo dico subito, è il Tabata, ma durerà solo 5 minuti. Combinata alle altre due strategie, questa tecnica ti permetterà di bruciare più calorie nel corso della giornata. Il successo insomma è assicurato proprio dalla sinergia delle tecniche, e non dall'uso di una sola. Vediamo in dettaglio come fare l'allenamento attivatore del metab...
Torta 7 vasetti integrale: facile e leggera
Nutrizione, Ricette

Torta 7 vasetti integrale: facile e leggera

Avrete senza dubbio sentito parlare, e magari anche provato, la celebre torta 7 vasetti. Una torta facile e veloce da fare che riesce sempre, proprio perché alla base gli ingredienti, a parte le uova e il lievito, vengono misurati in vasetti di yogurt. In questo articolo vediamo una versione più salutare e ricca di fibre: la torta 7 vasetti integrale. Torta 7 vasetti integrale: ingredienti di base e come personalizzarla Per questa torta è ideale una farina integrale di frumento, ma chi sta facendo una dieta a ridotto contenuto di glutine o è sensibile al glutine può usare una farina integrale di farro monococco. Si tratta di una farina di grani antichi, la più antica in assoluto, pensate che era nota anche prima dei Romani. Questa farina contiene glutine, ma con frammenti peptidici ...
Dieta chetogenica, cosa mangiare per un supermetabolismo
Diete

Dieta chetogenica, cosa mangiare per un supermetabolismo

E torniamo a parlare di quello che si conferma il maggiore trend dietetico degli ultimi anni. Parliamo di dieta chetogenica, e lo facciamo attraverso la nuova dieta chetogenica della dottoressa Stefania Cazzavillan, biologa nutrizionista e diplomata in genetica e micoterapia. La dottoressa è appena uscita con un libro dal titolo evocativo: "Supermetabolismo con la dieta chetogenica" (Sperling). Partendo dalla sua esperienza di donna in menopausa con problemi di peso e da quella di molti suoi pazienti, la dottoressa Stefania Cazzavillan spiega come è rinata e come è riuscita a fare perdere peso proprio grazie a questa dieta particolare, che consente al corpo di ottenere energia dai chetoni al posto che dai carboidrati. Partendo dalla dieta chetogenica cosa mangiare per dimagrire? Ed è...
Fitvia programma perdita di peso: come funziona?
Dimagrire velocemente, Integrazione e fitoterapia, Protocolli specifici

Fitvia programma perdita di peso: come funziona?

Fitvia, l'azienda nota per avere lanciato una linea di tè detox e dimagranti arricchiti da estratti naturali, ha ampliato la sua offerta di prodotti, per offrire anche dei programmi completi di perdita di peso. Ma come funziona il programma perdita di peso di Fitvia? Vediamo insieme in cosa consiste, quanto dura, quanto peso fa perdere e cosa dicono le principali recensioni. FITVIA PROGRAMMA PERDITA DI PESO I programmi dimagranti Fitvia si chiamano "Programmi slim", hanno un costo di 199 euro e si acquistano solo online, presso il loro sito. La durata del trattamento è di 4 settimane. Il programma slim si può scegliere nella edizione estiva, autunnale e al cioccolato. Le edizioni si differenziano sia per i tè disintossicanti sia per l'offerta degli snack. Ogni pacchetto infatti co...
Come dimagrire

Come riuscire a dimagrire in mezzora al giorno

Come riuscire a dimagrire se si hanno tante occupazioni da fare, se si è stressati, se non si ha tempo e voglia per fare una dieta vera e propria? Oggi cerchiamo di capire come riuscire a dimagrire impiegando solo mezzora al giorno del proprio tempo. Il consiglio è di ritagliarvi questa mezzora ogni giorno e, soprattutto, farla diventare una buona abitudine fino alla perdita del peso desiderato. In questa mezzora infatti sono tre le strategie da attuare: stimolare il metabolismo, bruciare calorie, tagliare gli eccessi. E il tutto funziona a patto di non tralasciare nessuna di queste tre cose. Vediamole punto per punto. COME RIUSCIRE A DIMAGRIRE IN MEZZORA AL GIORNO Prima strategia: il respiro metabolico La maniera in cui bruciamo energie e bruceremo energie nel corso della giornata ...