D come dieta

Un uomo prova tutte le diete e dimagrisce così

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Un uomo prova tutte le diete e dimagrisce così

Andy Leeks aveva parecchi chili da smaltire e anche un altro problema serio: era piuttosto confuso su quale dieta dimagrante facesse davvero al caso suo, in fondo ne esistono così tante. Così, anche per non annoiarsi con un'unica dieta, ha deciso di farle tutte. Sì, avete capito bene. Quest'uomo è riuscito a perdere oltre dieci chili facendo circa dieci diete diverse. Alcune sono durate 3-4 giorni, ma in media dovevano durare almeno cinque giorni. Per ogni dieta Andy ha riportato il peso perso, eventuali note e sintomi. In alcuni casi è stato davvero male. Vi racconto in sintesi la sua esperienza a iniziare dalla prima dieta. Nota bene: prima di provare tutte le diete, Andy è andato dal medico dicendo che voleva fare questo esperimento. 1) La dieta 5:2 o dieta fast: Andy dice di essersi ...

La dieta della patata versione lampo e normale

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete, Trucchi per dimagrire

La dieta della patata versione lampo e normale

La dieta della patata è un regime dimagrante e monotematico che funziona sul serio, anche se è sconsigliato superare i tre o quattro giorni di dieta. Ne esistono due versioni. La prima è quella lampo di 3 giorni, la seconda è una versione normale che consente di perdere da mezzo chilo a un chilo a settimana osservando solo 2 regole semplicissime e niente altro. IN COSA CONSISTE LA DIETA DELLA PATATA La dieta è semplice in entrambi i casi. Nella prima versione consiste nel mangiare soltanto patate tutto il giorno, più o meno una dozzina di patate medio piccole da un etto e mezzo o cinque/sei belle grandi, con un cucchiaino di olio di oliva o di burro una tantum, per esempio una sola volta al giorno, e poi aglio ed erbe aromatiche, poco sale o pepe o tutte le spezie che volete. Stop...

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Preparati alla dieta così

Esistono quattro cose da fare prima di iniziare a fare una dieta, qualsiasi dieta sia. Sono quattro cose che ti aiuteranno non soltanto a renderti la dieta più accettabile, ma anche a raggiungere risultati migliori rispetto che non farle. In più sono quattro cose che non costano nulla, neanche troppo tempo. Pronto? 4 COSE DA FARE PER FACILITARTI LA DIETA 1) Comprati un quaderno. Sulla prima pagina appuntati il giorno in cui inizi la dieta, il tuo peso e se lo desideri la misura di girovita, fianchi, cosce. Scrivi anche il tuo obiettivo non finale, ma settimanale. Tipo: - 1 Kg questa settimana! 2) Ogni giorno fai una lista di quello che mangi, e segnati anche le variazioni di peso. Questo ti renderà consapevole dei tuoi sforzi. Credimi, è utilissimo. 3) Fatti una scheda con il tuo piano...

Nuova pillola dimagrante stimola il metabolismo

13Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Metabolismo

Nuova pillola dimagrante stimola il metabolismo

Una pillola dimagrante a base dello stesso principio attivo di un farmaco normalmente usato per chi soffre di incontinenza vescicale o iperattività vescicale. Sembra assurdo, ma è esattamente quello che hanno scoperto alcuni esperti: il mirabegron, una molecola usata per rilassare la muscolatura dell'apparato urinario-genitale, avrebbe degli imprevisti effetti sul metabolismo. Ne basterebbero 200 mg per far bruciare oltre duecento calorie in più: questo perché il mirabegron agirebbe sul grasso bruno, che come sappiamo è quel tipo di grasso che tende a bruciare energia per mantenere la temperatura basale e che negli adulti è ridotta in maniera inversamente proporzionale al loro peso corporeo. Questo genere di grasso non è il normale adipe bianco che noi chiamiamo ciccia, e più se ne ha, me...

12Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie

Vuoi dimagrire? Mangia più vegetali

Se stai cercando un modo sicuro per perdere peso, devi fare soltanto una cosa: mangiare più vegetali e più cibi a base vegetale. Sono sempre più i nutrizionisti che affermano che una dieta a base di frutta, verdura, legumi, noci, semi, erbe aromatiche, spezie e cereali integrali fa perdere peso in modo stabile anche senza contare le calorie. La dietologa Sharon Palmer. autrice del libro “Plant-Powered for Life" spiega in questo articolo il motivo per cui chi fa una dieta a base vegetale dimagrisce sicuramente e in modo sano: mangiare più vegetali abbassa naturalmente il livello di colesterolo e la glicemia nel sangue, il che si traduce anche in una perdita ulteriore di peso, oltre al fatto che mangiare più vegetali permette anche di tagliare calorie. Ma cosa significa fare una dieta a bas...

Trucchi per perdere peso scientificamente provati

12Gen

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire

Trucchi per perdere peso scientificamente provati

Un articolo apparso sul sito Inquisitr ha elencato ben 18 trucchi per perdere peso che non sono i soliti consigli della nonna né le leggende metropolitane che sentiamo in coda al supermercato o con la testa sotto il casco del parrucchiere, ma delle precise dritte che sono state scientificamente provate e che quindi funzionano davvero. Ho deciso di elencarvele tutte, ma di fronte a quelle ovvie è inutile darvi spiegazioni, mentre per quelle più curiose vi commenterò cosa hanno scoperto gli scienziati e perché funzionano davvero. Insomma, se siete appassionati di trucchi per dimagrire, questi 18 stratagemmi fanno per voi. E chissà se adottandone alcuni possiamo davvero rimandare la dieta. 18 TRUCCHI PER PERDERE PESO SCIENTIFICAMENTE ATTENDIBILI 1) Mangia più frutta e verdura 2) Bevi più a...