lunedì, Gennaio 6
Se voglio dimagrire, non farò queste otto cose
Come dimagrire

Se voglio dimagrire, non farò queste otto cose

Ripeti con me, "se voglio dimagrire, non farò queste otto cose": già fare la dieta è noioso e mette a dura prova il nostro autocontrollo, tant'è che non mi vedo svegliarmi la mattina con il sorriso in faccia al pensiero di dover stare a dieta (wow, che mi aspetta oggi di buono? Ah, no, sono a dieta) e proprio per questo la evito con tutta me stessa, di norma moderandomi a tavola, facendo attività fisica e quando voglio mangiare di più (tipo il doppio aperitivo della scorsa domenica) mi impongo di stare in reastrizione calorica i due o tre giorni successivi. Ma in più sono attentissima a stanare gli articoli sui cosiddetti errori della dieta, quelli che in buona fede facciamo tutti, credendo di essere sulla buona strada. Niente di più sbagliato invece. Eccovi dunque le otto cose che non ...
L’integratore per dimagrire del dottor Oz non funziona
Come dimagrire, Dottor Oz, Notizie

L’integratore per dimagrire del dottor Oz non funziona

Come spesso mi è capitato di dirvi, il dottor Oz, medico cardiologo rinomato che da anni conduce uno show omonimo, il dr Oz show, ha di recente passato i guai con la giustizia, a causa della pubblicità ingannevole di alcune pillole per dimagrire, spesso integratori naturali, tra cui il raspberry chetone e il caffè verde, le cui proprietà dimagranti non sono mai state dimostrate. Questo evidenzierebbe la cattiva fede del dottor Oz nel pubblicizzarle nel suo show come rimedi miracolosi per dimagrire, tenendo presente che Oz  è un medico. Insomma, la pubblicità ingannevole fatta da un medico è ingannevole due volte, e per questo Mehmet Oz è finito in tribunale. In questi giorni proprio il tribunale si è finalmente pronunciato: la pubblicità fatta due anni fa dal dottor Oz sugli integratori a...
Mamma perde 70 Kg con corsa e pesi
Fitness, Notizie

Mamma perde 70 Kg con corsa e pesi

Una donna irlandese di trent'anni ha perso la bellezza di 70 chili per amore di sua figlia: la ragazzina veniva presa in giro perché sua madre era una cicciona. La donna a trent'anni pesava infatti 150 chili e doveva accudire i tre figli piccoli con un lavoro da cameriera e senza un marito, mentre la stazza iniziava a renderle invivibile la quotidianità, impedendole di muoversi  o lavorare senza il fiatone: ma sono stati gli atti di bullismo contro la figlia maggiore, appena undicenne, a farle guardare in faccia la realtà. Emma Dunne, questo il nome della donna, era decisamente troppo grassa: la sua dieta si componeva per lo più di lasagne, piatti cinesi e altri piatti da asporto e di rosticceria. Non cucinava mai per non togliere tempo ai figli dopo il lavoro, con il risultato che era div...
Cosa fare per dimagrire a tavola
Come dimagrire

Cosa fare per dimagrire a tavola

In un articolo una nutrizionista e personal coach americana svela cosa bisogna fare per dimagrire mangiando, ovvero quali sono i cibi da prediligere in una dieta che funzionino davvero per perdere peso: insomma, l'eterno dilemma che abbiamo più volte affrontato, e che secondo Karen Coghlan, che ha messo a punto un programma di dimagrimento chiamato Ignition, si ottiene "aggiustando" semplicemente la dieta. L'aggiustamento dietetico permette di farci perdere peso senza problemi perché ci permette di far fronte a quelle carenze nutrizionali a cui il nostro corpo reagisce rallentando il metabolismo. Un'alimentazione sbagliata ma anche il risultato di diete e privazioni continue portano il metabolismo a rallentare progressivamente, impedendo la perdita di peso, ed è una delle cause principali...
Come bruciare i grassi? Con lo sport al mattino
Fitness

Come bruciare i grassi? Con lo sport al mattino

Qual è il momento migliore per bruciare i grassi e quando farlo? A quanto pare il momento migliore è al mattino, sfruttando l'esercizio fisico per dimagrire, e secondo uno studio belga del 2011, facendolo prima di colazione. Anche se non si sta a dieta ma si continua a mangiare normalmente, fare ginnastica prima di colazione o mettersi a correre per oltre mezz'ora a stomaco vuoto favoriscono un dimagrimento senza dieta. Ma se non vogliamo e non ce la facciamo (io non riuscirei mai a fare attività fisica di mattina presto e a stomaco vuoto, altra gente ci riesce benissimo, dipende tutto da voi) a fare ginnastica a stomaco vuoto, muoversi al mattino è la maniera migliore per perdere peso tramite lo sport. Se lavoriamo e non vogliamo svegliarci presto sempre, possiamo andare a correre tre vo...
Il frullato proteico di Jennifer Lopez per perdere peso
Notizie, Ricette

Il frullato proteico di Jennifer Lopez per perdere peso

Stampa Il frullato proteico di Jennifer Lopez per dimagrire velocemente Autore: JLo! Tipo di ricetta: bevande Tempo di preparazione:  5 Minuti Tempo di cottura:  Tempo totale:  5 Minuti Per: 1   Jennifer Lopez ospite nello show del dottor Oz ha rivelato cosa mangia normalmente quando vuole perdere qualche chilo: beve a colazione e a pranzo un frullato proteico che di norma beve soltanto a colazione, ma che usa anche come sostitutivo di un pasto (la cena) per perdere peso in pochi giorni. Ecco in esclusiva la sua ricetta! Ingredienti - 1 scoop (un misurino) di proteine whey gusto cioccolato o vaniglia - 3 tazze di fragole - 2 tazze di lamponi - 1 tazza di mirtilli - 1 cucchiaino di cannella - 2 cucchiaini di miele - 1 cucchiaino di succ...