D come Dieta

Possiamo essere i peggiori nemici di noi stessi quando ci mettiamo a dieta? Guardiamo in faccia la realtà: a nessuno piace mettersi a dieta, ma se abbiamo scelto di farne una dobbiamo ricordarci che nove volte su dieci non ce l'ha imposta il medico, ma ce la siamo imposti da soli. Perché? Perché non ci piaciamo con i chili di troppo, perché abbiamo l'ambizione di apparire al meglio, e, ultimo ma non meno importante, per la nostra salute. Spesso mangiare sano si traduce con una iniziale perdita di peso comunque, indipendentemente dalle calorie che ingeriamo. Anche le merendine hanno un importo calorico tutto sommato modesto, ma la scelta della qualità del cibo è essenziale se facciamo una scommessa con noi stessi sia per una migliore forma fisica che per una salute migliore. Quindi non dob...