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Cereali e legumi, come cucinarli per digerirli al meglio

  • Nutrizione
28 Marzo 2018 Eleonora Bolsi

Cereali e legumi, come cucinarli per digerirli? Tantissime persone hanno problemi di fermentazione intestinale causati sia dal consumo di cereali integrali che di legumi, o […]

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Lo smoothie da rimedio post abbuffata

  • Ricette
27 Marzo 2018 Eleonora Bolsi

Come mangiare dopo un’abbuffata? E’ semplice. Nel giorno del post abbuffata evitiamo gli zuccheri tranne quelli della frutta, facciamo il pieno di alimenti ricchi di […]

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Le lectine fanno ingrassare?

  • Diete
27 Marzo 2018 Eleonora Bolsi

Le lectine fanno ingrassare? Sono il nuovo glutine? Mentre vi scrivo, all’estero impazza la dieta anti-lectine, una dieta che, secondo alcuni esperti, ridurrebbe l’infiammazione intestinale, […]

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La dieta nordica: lo schema di tre giorni per dimagrire

  • Diete
27 Marzo 2018 Eleonora Bolsi

La dieta nordica, o new nordic diet, di cui vi ho già parlato qualche anno fa qui e qui, torna alla ribalta in questi giorni, […]

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Pane proteico: dove trovarlo e come farlo in casa

  • Nutrizione
27 Marzo 2018 Eleonora Bolsi

Oggi vi parlo del pane proteico, un tipo di pane utile per ridurre l’impatto glicemico dei nostri pasti, e in particolare fare colazione senza assumere […]

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Un metodo per dimagrire senza contare le calorie

  • Diete
27 Marzo 2018 Eleonora Bolsi

Esistono dei metodi per dimagrire senza dover per forza contare le calorie e dosare ogni singolo ingrediente? E’ la cosa che si chiedono moltissime persone […]

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