D come dieta

6Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Come bruciare più zuccheri?

Non siamo tutti uguali a livello metabolico. Esistono persone che tendono a bruciare più zuccheri e persone che tendono a bruciare più grassi a scopo energetico. Di norma, una persona brucia più zuccheri dopo avere mangiato e più grassi a digiuno. Tuttavia ci sono differenze enormi tra soggetti, per quanto una recente ricerca ha scoperto un fatto importante, e cioè che il metabolismo si abbassa per tutti solo dopo i sessanta, mentre per tutta l'età adulta il nostro tasso metabolico basale rimane sostanzialmente invariato, persino tra uomini e donne. Le differenze si riscontrano in cosa bruciamo e non in quanto bruciamo Infatti il quanto bruciamo dipende dal livello di attività fisica giornaliero e dalla composizione corporea: chi è attivo e ha buona massa muscolare, con meno adipocit...

Allenamento GAG Tabata: gambe, addome e glutei in 20 minuti

2Mag

By Eleonora BolsiNo Comments

Attività per dimagrire, Dimagrire la pancia, Schede allenamento

Allenamento GAG Tabata: gambe, addome e glutei in 20 minuti

Sai cos'è l'allenamento GAG? Si tratta di un tipo di allenamento pensato per rimodellare gambe, addome e glutei con esercizi mirati, un allenamento che piace molto alle donne che vogliono tornare in forma. Infatti permette di focalizzarsi sulla tonificazione delle curve e la riduzione della pancia. In questo articolo vedremo però un tipo di allenamento GAG speciale: l'allenamento GAG Tabata, pensato per unire tonificazione e dimagrimento. COME FUNZIONA L'ALLENAMENTO GAG TABATA Si applica il protocollo Tabata di base, 20 secondi di esercizio e 10 secondi di pausa, al GAG, per ottenere la riduzione in cm dove serve, ovvero dove si deposita il grasso localizzato. Questo allenamento è adatto sia alle principianti che alle donne già attive ed è di tipo A-B-A-B. Per avere risultati rapidi,...

Sheko, gli integratori per dimagrire e diminuire la fame

27Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Integrazione e fitoterapia, Trucchi per dimagrire

Sheko, gli integratori per dimagrire e diminuire la fame

Si chiama Sheko, ed è un'azienda tedesca che, come altre teutoniche di nuova generazione, che si stanno sempre più espandendo per offrire un'alternativa europea al quasi monopolio americano, offre integratori per dimagrire e prodotti come pasti sostitutivi, di migliore qualità. L'azienda pur essendo nata da poco ha fatto parlare di sé soprattutto per i pasti sostitutivi. I pasti sostitutivi Sheko sono la nuova tendenza del momento ed è così che ho scoperto questa azienda. Sono pasti completi a cui aggiungere acqua per creare, appunto, degli "shake" dimagranti. Ogni pasto ha 202 calorie e offre tutti i nutrienti essenziali, vitamine e sali minerali a un prezzo buono, attorno ai 25 euro, che per un pasto sostitutivo al giorno vi copre per oltre 3 settimane. Tuttavia, non li ho provat...

Miyashita, lo scienziato giapponese che reinventa il gusto

25Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Notizie, Nutrizione

Miyashita, lo scienziato giapponese che reinventa il gusto

Si chiama Homei Miyashita, ed è professore presso la giapponese Meiji University, oltre a essere a capo di un team di ricerca che di recente ha messo a punto due invenzioni molto particolari nel campo del gusto. Più che particolari, si dovrebbe dire avveniristiche: cose che rispondono alle fantasie degli scrittori di fantascienza. Miyashita infatti ha brevettato due dispositivi molto particolari, nonostante l'apparenza è quella di due oggetti d'uso quotidiano. Un paio di bacchette speciali (per intenderci le bacchette che gli orientali usano per mangiare) e uno schermo. Cos'hanno di eccezionale queste due invenzioni? Miyashita, lo scienziato giapponese che sta rivoluzionando il gusto Le bacchette che aumentano il gusto salato La prima invenzione è in effetti utile a chi deve ridurre ...

Body Check gratuito: torna in forma con Foodspring

19Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Notizie, Perdere massa grassa

Body Check gratuito: torna in forma con Foodspring

Vuoi ritrovare la tua forma fisica, raggiungere l’obiettivo di un giusto peso, ritrovarti più tonica per l’estate e rivedere la tua alimentazione e il tuo stile di vita senza stress? E se ti dicessi che tutto questo è possibile con dei consigli gratuiti e personalizzati? Quello che voglio presentarti oggi è il servizio di Body Check della Foodspring, un'iniziativa di questa azienda di integratori, pasti sostitutivi, barrette e snack sani che in Europa spicca per qualità-prezzo e ricerca delle materie prime. Su Dcomedieta avevo già parlato di Foodspring in numerosi articoli. Negli anni ho provato tantissimi dei loro prodotti ed è tra le marche che preferisco e uso abitualmente, special modo per le creme spalmabili, i dolci sani e gli spezzafame. Ma torniamo a parlare di questa...

Torta 3 ingredienti, la torta di riciclo light

10Apr

By Eleonora BolsiNo Comments

Diete

Torta 3 ingredienti, la torta di riciclo light

Questa torta 3 ingredienti ha, come dice il titolo, solo 3 ingredienti di base a parte il lievito, è soffice, gustosa, ed è un'alternativa senza zuccheri aggiunti. Si tratta di una torta di riciclo veloce e molto facile da preparare, da servire con una spolverata di cannella. Per torta di riciclo intendo una torta che si fa con quello che non si consuma più in casa. In questo caso, dei biscotti secchi tipo frollini, anche integrali, un vasetto di yogurt magro da 125 grammi e due albumi avanzanti da precedenti preparazioni. Si può fare anche con diversi biscotti, per esempio sbriciolati, purché il loro contenuto calorico non superi le 460 calorie per 100 grammi. La maggior parte dei frollini da colazione non supera queste calorie. Vanno bene anche i biscotti della Plasmon. Per lo yog...