Detox
Facciamo chiarezza sul fit food (una volta per tutte)
Come molti di voi sapranno, anzi, moltissimi di voi, esiste un grande mercato del cosiddetto fit food. Ovvero di tutti quei prodotti che vengono considerati…
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Diete
Sovranità alimentare: cos’è e perché è importante
Nei social si sono fatte parecchie ironie sul concetto di Sovranità alimentare, che sarebbe una delle espressioni chiave della nuova denominazione dell’ex Ministero italiano delle…
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Fitness
Benefici dello stretching dinamico, fai questo tutti i giorni
Lo so, pensi che fare stretching sia un’attività adatta a chi fa sport, prima di allenarsi. E, chiaramente, è giusto anche dire che fare stretching…
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Non riesco a dimagrire
Le diete che ti hanno rovinato la vita: il libro di Giulia Biondi
Oggi vi parlo del nuovo libro di Giulia Biondi, Le diete che ti hanno rovinato la vita (edizioni Mondadori). Un libro che considero importante per…
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Ricette
Tortillas di avena, solo 2 ingredienti. Ricetta senza glutine
Le tortillas di avena sono semplicissime da fare e si ottengono con soli due ingredienti, ovvero acqua e avena. Le tortillas sono una specie di…
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Fitness
Allenamento total body con sedia, adatto ai principianti
Oggi vediamo un allenamento total body, ovvero per tutto il corpo, che permette anche a chi è alle prime armi di allenarsi senza pesi né…
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