Alzare il metabolismo dopo i 40 anni: i consigli
Alzare il metabolismo dopo i 40 anni è difficile, ma non impossibile.
Il nostra metabolismo è legato alla nostra composizione corporea.
Meno massa magra abbiamo, più avremo un metabolismo lento.
Ma se una donna ha già sperimentato molte diete in passato ed è tornata al peso di partenza (effetto yo-yo), è molto probabile che per via delle diete drastiche abbia rallentato il metabolismo.
Questo proprio perché ha perso massa magra, più che grassa, arrivando così a 40 o a 50 anni con più difficoltà a dimagrire rispetto a quando era più giovane.
E la tendenza a ingrassare ogni volta che prova a mangiare normalmente.
Aggiungiamo i primi cambiamenti ormonali che la porteranno poi alla menopausa.
Questi si traducono in un maggior rischio di "obesità centrale" o addominale.
Ovve...
