giovedì, Dicembre 5

Il frullato dietetico di Natale del dottor Oz

Last Updated on 16 Dicembre 2019 by Eleonora Bolsi

IL FRULLATO DIETETICO DI NATALE DEL DOTTOR OZ

Ingredienti per una porzione

200 ml di latte di mandorla senza zucchero e light o bevanda al cocco light, marche Alpro o Provamel o latte di soia senza zuccheri aggiunti
duecento grammi di zucca precedentemente lessata (peso da crudo)
un grosso pizzico di zenzero in polvere
1 grosso pizzico di cannella in polvere
un pizzico di cardamomo in polvere (facoltativo)
80 grammi di banana molto matura
2 noci o 5 grammi di burro di mandorla o di noci.

Procedimento.
Dopo avere fatto ben raffreddare la zucca lessata, mettetela in un frullatore con il resto degli ingredienti e frullate il tutto. Da bere subito.

Approfondimenti: 
La dieta rapida di un giorno dopo Natale e Capodanno