Last Updated on 30 Ottobre 2024 by Eleonora Bolsi
(ultimo aggiornamento: 30/10/2024)
Un frullato detox potentissimo, che ti permetta di disintossicarti da un pasto pesante o da un periodo un po’ disordinato nell’alimentazione. In questo frullato detox che ti propongo oggi, alcune sostanze antiossidanti e fortemente depurative ti permetteranno di potenziare il naturale drenaggio dei liquidi, riducendo il gonfiore. E il lavoro del fegato e del sistema digerente nel liberarsi delle scorie. Soprattutto quando abbiamo mangiato troppo, magari bevuto, questo rimedio favorisce il recupero del peso iniziale, aiutando a smaltire l’accumulo di cibo che abbiamo nello stomaco.
Detto questo, passiamo subito alla ricetta. Il frullato combina l’azione di melograno, tè verde, succo di pompelmo, sedano, spezie e fibre aggiunte a effetto ripulente.
Frullato detox al tè verde e sedano.
Ingredienti.
Per due dosi circa. Dovete prenderlo due giorni di fila. Quindi vi consiglio di farne mezza dose e tenere gli ingredienti a portata di mano per il giorno successivo.
- Un etto di mirtilli
- 100 ml di succo di melograno senza zucchero
- 100 ml di tè verde concentrato (da due bustine)
- 100 ml di succo di pompelmo senza zucchero (a chi non piace va bene anche succo d’ananas o di mela senza zucchero più la spremuta di mezzo limone)
- Due coste piccole e tenere di sedano
- Un cetriolo medio
- Due spicchi di finocchio
- Un cucchiaino di polvere di radice di zenzero (o una grattata di zenzero fresco)
- 1 cucchiaino di aceto di mele
- 10 mandorle spellate
- acqua q. b.
- un cucchiaino facoltativo di miele o sciroppo di agave.
Procedimento.
Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore con un paio di cubetti di ghiaccio se fa caldo, senza se è inverno o autunno. Controllate che il frullato non risulti troppo cremoso, nel caso aggiungete poca acqua e continuate a frullare. Assaggiate: se il composto vi risulta troppo asprigno, deve essere così, ma potete zuccherarlo con miele o sciroppo di agave o del dolcificante. La dose è per due porzioni, da bere al mattino prima di colazione o una mezz’ora prima del pasto o della cena importanti. In questo modo renderà più facile anche mangiare di meno, a causa del suo potere saziante. Le calorie sono circa 100 a porzione.
Vedi anche: Perdi peso a cena con questo superfrullato.