Categoria: Fitness

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Plank varianti: allenamento plank completo

Un allenamento Plank completo che coinvolge tutto il corpo? Ebbene sì, è possibile farlo e ti prenderà solo 20 minuti del tuo tempo. Ti presento […]

Mezzora di camminata indoor, che vuol dire? Che è un tipo di camminata che puoi fare a casa, in palestra, in albergo, in pratica in […]

Un allenamento con bande elastiche è un modo rapido per fare un allenamento di resistenza anche se non ami i pesi e non ti piace […]

Avere una vita frenetica significa avere incombenze a cui non si può rinunciare: tra lavoro e famiglia, si arriva alla sera o al pomeriggio che […]

Avrete sentito senza dubbio parlare del “wall pilates” o pilates al muro, un tipo di pilates che si può fare a casa o in palestra […]

Un allenamento che si basa su un unico esercizio? Sì, se è come l’esercizio del plank e se ha delle varianti che possono permetterci di […]