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Viaggi benessere per dimagrire e rigenerarsi

26Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica, Segnalazioni

Viaggi benessere per dimagrire e rigenerarsi

L'estate può essere un'occasione per rigenerarsi non solo nello spirito, magari con un bel viaggio, ma anche nel corpo, sfruttando la vacanza come un'occasione per mangiare in modo sano e fare magari un percorso di alimentazione migliore, unito a trattamenti di benessere per il corpo. Ne avevo già parlato qui tempo fa, ma torno adesso a "rinfrescare" i miei consigli di vacanza proponendovi dei viaggi benessere con tanto di percorso nutrizionale. VIAGGI BENESSERE, TRA DIETA DETOX E SPA Viaggio benessere tra spa e dieta dimagrante in Slovenia: questi pacchetti dimagranti prevedono dieta controllata e su misura grazie a un nutrizionista, percorso fitness e soggiorno alle terme. Info qui. I viaggi benessere di SpaDreams: percorso detox con località a scelta. Con SpaDreams è possibile s...

23Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica

Prova costume: è davvero importante?

Dopo aver scritto un primo articolo su come dimagrire ed essere in forma per la prova costume che potete leggere qui, voglio farvi un altro discorso altrettanto importante: moltissime persone considerano troppo importante il numero sulla bilancia, a scapito di queste variabili: - la propria salute - la propria composizione corporea - Se avete un qualsiasi problema di salute correlato a un'alimentazione poco nutriente e a un metabolismo lento, ossessionarsi dietro al peso e alle calorie può solo peggiorare la situazione. L'ideale invece è sempre riuscire a mangiare entro il proprio fabbisogno calorico giornaliero e fare una vita poco sedentaria. Se stando nel vostro fabbisogno calorico giornaliero ingrassate o mettete peso, c'è evidentemente un problema, che non può essere risolto intes...

23Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Come dimagrire, Estetica

Prova costume: come prepararsi?

Come prepararsi alla prova costume senza fare diete estreme o peggio ancora comprare in rete integratori che possono farci del male? E quanto è importante la prova costume per noi? Come prepararsi alla prova costume? La risposta è: dipende. Se per "prova costume" intendiamo tutto il periodo estivo, in cui vogliamo vederci bene nei vestiti leggeri dell'estate e non solo in costume, queste sono le cose sensate da fare. Fare una dieta leggermente ipocalorica dimezzando il piatto di pasta a pranzo e preferendo più verdura ai carboidrati complessi. Per esempio un'insalata ricca al posto del piatto di pasta, o un pasto sostitutivo fai da te più insalata mista con succo di limone e un cucchiaino di olio. O ancora, una barretta proteica più un piatto di verdure grigliate. In questo modo t...

Capelli fragili e rovinati? Curali a tavola!

16Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Alimentazione sana, Estetica

Capelli fragili e rovinati? Curali a tavola!

I capelli fragili spesso sono lo specchio non solo dei vari trattamenti a cui li sottoponiamo (tinture, decolorazioni, asciugature aggressive, acidi e stiratura, detergenti aggressivi) ma anche del nostro stato nutrizionale e quindi di salute. Se facciamo diete drastiche, povere di grassi e povere di alcuni micronutrienti, se non mangiamo molte proteine, se assumiamo troppe calorie, la situazione sia di stress nutrizionale che di denutrizione si ripercuote sulla salute di pelle, capelli, unghie. Non è un caso che persone con metabolismo particolarmente lento, un equilibrio ormonale fragile, o problemi di tiroide abbiano problemi di capelli fragili, che tendono ad assottigliarsi e spezzarsi con il tempo. L'estate poi peggiora il problema dei capelli fragili, per via del sole più forte, ...

Via il gonfiore e la cellulite con Cellu-cup

8Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica

Via il gonfiore e la cellulite con Cellu-cup

Si chiama Cellu-Cup e personalmente da quando l'ho acquistata non posso farne a meno: è una coppetta in silicone utile contro la cellulite che funziona fissando la ventosa sulla pelle e trascinandola con leggerezza verso l'alto, per fare un auto massaggio con effetto vacuum, cioè con risucchio. Personalmente non soffro di cellulite, ho una leggera ritenzione sulla parte alta delle gambe ma niente di vistoso, però la Cellu-cup la trovo perfetta per massaggiare e drenare tutto il corpo: pochi sanno che questa coppetta è utile anche nella zona della pancia, special modo sul basso ventre, per ridurre il gonfiore e la pelle rilassata, ma anche per alleviare i dolori della schiena e persino sulle braccia nella parte bassa. Basta applicare un olio o una crema da massaggio prima, poi, prende...

Perché non riusciamo ad avere il nostro corpo ideale?

7Giu

By Eleonora BolsiNo Comments

Estetica, Non riesco a dimagrire

Perché non riusciamo ad avere il nostro corpo ideale?

Come molti di voi sanno, con l'avvicinarsi dell'estate in tanti impazziscono, e si rendono conto di avere un corpo. Un corpo che nella maggior parte dei casi non piace, dato che nove persone su dieci si mettono a dieta proprio da maggio in poi, nella speranza di perdere velocemente 10, 20 o anche 30 chili "di troppo". Lasciatevelo dire da una che scrive di diete, alimentazione e fitness, che deve stare dietro le uscite dei libri di diete, alimentazione e fitness, che deve seguire duecento triliardi di pagine di diete, alimentazione e fitness: è giusto volere migliorare il proprio aspetto. Ma è giusto fino a un certo punto. Stare a dieta è ok. Ma fino a un certo punto. Se vi state rovinando la vita e stressando per riuscire a ottenere il vostro corpo ideale, forse il corpo ideale è solo ...