giovedì, Novembre 28

Diete

Le diete più famose, le diete dimagranti veloci, i metodi dimagranti e i programmi degli specialisti più noti, le diete facili, le diete senza contare le calorie e le diete lampo

La dieta di luglio da 1250 calorie
Diete, Diete ipocaloriche

La dieta di luglio da 1250 calorie

La dieta di luglio è una dieta molto versatile pensata per combattere il caldo, perdere un kg a settimana, drenarsi e combattere cellulite e gonfiore. Comprende tante opzioni da spiaggia e include l'opzione di un pasto libero a settimana da fare al posto della cena prevista nel piano. Si tratta di un piano dimagrante da 1250 calorie, così composto. un pasto sostitutivo a colazione 1 minipasto da spiaggia o da fare a casa o da consumare fuori 3 piccoli spuntini per garantire massima idratazion una cena bilanciata una bevanda drenante per garantire al corpo il giusto apporto di minerali. Vediamo la dieta di luglio nel dettaglio. LA DIETA DI LUGLIO DA 1250 CALORIE, PERFETTA ANCHE IN SPIAGGIA Colazione. Un pasto sostitutivo ottenuto frullando 250 ml di latte scremato ...
La dieta abbronzante che ti fa perdere peso
Diete

La dieta abbronzante che ti fa perdere peso

Come ho spiegato moltissime volte, primavera ed estate sono le stagioni chiave per chi vuole perdere peso. I motivi sono numerosi, ma il più importante è senza dubbio il sole che ha sia un effetto antistress che nutritivo, permettendo alla pelle di assorbire la vitamina D nelle ore più calde. Poi ci sono la frutta e le verdura di stagione che offrono molta più idratazione e vengono naturalmente consumati di più. DIETA ABBRONZANTE: PERFETTA SE EVITIAMO IMPROVVISAZIONI Una delle diete che posso consigliare quando fa caldo e si ha poca volta di stare ai fornelli è la dieta abbronzante: questa dieta che leggerete sotto non solo stimola l'abbronzatura, ma regola il bilancio tra vitamina D e vitamina A. Aumentando i livelli di vitamina D si rischia infatti di avere una riduzione della v...
Come mangia una nutrizionista specializzata in metabolismo
Dietologi e nutrizionisti

Come mangia una nutrizionista specializzata in metabolismo

(ultimo aggiornamento 30/09/2024) Come mangia una nutrizionista? Oggi vi parlo di come mangia una nutrizionista esperta di metabolismo, ovvero Catherine Crow. Catherine è una nutrizionista molto seguita negli Stati Uniti. Il suo sito si chiama Butter Nutrition, ne ho parlato spesso su Dcomedieta. Catherine infatti è una vera e propria specialista del metabolismo: insegna ai suoi clienti da tutto il mondo come nutrirsi per riconquistare una salute ideale e, di conseguenza, dimagrire. Ma che dieta segue una nutrizionista? In una recente newsletter ha rivelato qual è la sua routine alimentare per rimanere in forma. Il punto più importante è quello della colazione. Nel resto della giornata Catherine segue poche regole e la giusta scelta dei cibi per assicurare al suo corpo tutti ...
Dieta probiotica estiva da 1250 calorie: pancia piatta e via 5 kg
Diete, Dimagrire la pancia

Dieta probiotica estiva da 1250 calorie: pancia piatta e via 5 kg

La dieta probiotica estiva da 1250 calorie è una dieta che sfrutta la stagionalità di frutta e verdura e l'uso di alimenti freschi e prebiotici per fare perdere peso, migliorando digestione e regolarità intestinale. Con questo regime si perdono 5 kg al mese secondo la dottoressa Emily Lachtrupp, che ha creato la dieta. Questa dieta probiotica estiva è indicata per donne sedentarie che possono sfruttare l'occasione dell'estate per mettersi un po' in forma e hanno superato i 40 anni. Per donne più giovani o attive, consiglio l'integrazione in asterisco nel dopocena per avere gli stessi risultati, considerando un fabbisogno calorico di partenza di circa 1850-2000 calorie. Consultate comunque il vostro medico prima di seguirla. DIETA PROBIOTICA ESTIVA DA 1250 CALORIE. Alimenti consig...
La dieta del dr Morse Miracle Detox per dimagrire e stare bene
Detox, Diete, Protocolli specifici

La dieta del dr Morse Miracle Detox per dimagrire e stare bene

Il dottor Morse  un celebre naturopata americano, famoso per avere scritto un libro, The Miracle Detox, in cui in sostanza spiega che l'uomo è nato come frugivoro, dunque dovrebbe nutrirsi di frutta, alcuni vegetali (considerati frutti come zucchine e platani), e alcuni frutti grassi come avocado, olive, cocco. A questa dieta di base, il dottor Morse consiglia i fiori edibili, e le tinture madre o i macerati glicerici di erbe particolari, come il dente di leone, il tarassaco, o spezie come il fieno greco. I suoi composti in forma liquida da assumere come integratore in gocce sono da supporto per la fatica surrenale, il sistema nervoso e linfatico. CHE COS'E' LA MIRACLE DIET DETOX DEL DR MORSE Si tratta di un regime alimentare che in teoria non si dovrebbe mai abbandonare, sebbene ci s...
La dieta mediterranea MED/LC scioglie il grasso epatico
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La dieta mediterranea MED/LC scioglie il grasso epatico

Un gruppo di ricercatori israeliani della Ben-Gurion University di Negev, in Beer-Sheva, ha scoperto che un tipo di dieta mediterranea chiamata MDC/LC è più efficace di una dieta senza grassi nel ridurre il grasso epatico. Non parliamo dunque della dieta mediterranea tradizionale come invece hanno scritto molti giornali. La MED/LC è una dieta di tipo mediterraneo solo per la scelta degli alimenti, ma con un più alto ammontare di proteine e un ridottissimo contenuto di carboidrati, dai 40 grammi in fase d'urto ai 70 in fase di mantenimento. Esaminando i livelli di grasso attorno al fegato, i ricercatori hanno scoperto che questa particolare dieta lo riduce del 95% e causa quindi un maggiore dimagrimento rispetto a una dieta a ridotto contenuto di grassi. I partecipanti hanno per...